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可爱界扛把子

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求牛人制定1000米快速提高方法(详细些)
1分钟前发布 -【求牛人制定1000米快速提高方法(详细些)】https://www.offcn.cc 09月14日讯: 三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要,但是往往大部分考生最忽略这一点。

傲天

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关于这几个项目的锻炼方法:提议两个项目:仰卧起坐,练习腰腹的力量,对实心球和跳远帮助都很大。还有一个马步冲拳,简化版的马步,是练气的,提高人体耐力和脚力的,对1000米和跳远都有帮助。当然实心球还要练手臂两臂,不过建议不要一下子练太多,如果你觉得自己还行,就在练练俯卧撑吧。

浅草带疏烟

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训练方案很简单,每天放学跑两圈四百米,跑之前按一下表进行计时,跑完后按一下表,建议你第一天训练不用太拼命,跑到四分四十。 第二天,自己有意识的加快,争取四分三十。 练习两天后休息两天,再进行训练。第三次训练,争取跑到四分二十五。

折枝′

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只一会儿功夫,他手执笔快速的将答案写下,并将所有的演算过程列在草稿本上,之后朝我调侃式地“回眸一笑”,接着便开始了耐心讲解的过程。他讲解答案时,总是一副胸有成竹的模样,他讲解的方法也往往都是最通俗易懂的。有了他的帮助,我们的学习成绩也提高了不少。

妩媚旳男人名草有主

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为了让水不留在矿井中,每分钟都应该将5立方米的水抽到80米高的井外:将5m3水抽到80m 高至少做功:W=Gh,G=mg,m=ρ水v=1000×5=5000kg 则W=5000×10×80 =4000000J P=W/t,t=1min=60s 所以:P=4000000/60=666667W 也就是约67Kw(千瓦)。

熬尽孤单

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跳远两米对他来说是轻而易举。不过跳高相对来说差点,总体还是不错的! 牛人二号——王凤,大家一听就知道,双胞胎嘛,这俩人可是运动方面的好苗子。姐姐王凤可以说是我们班女生在体育方面的表率了。

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