安徽省宿州市中考体育加试跳绳的一些要求

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灯火阑珊处

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安徽省宿州市中考体育加试跳绳的一些要求
1分钟前发布 -【安徽省宿州市中考体育加试跳绳的一些要求】http://www.offcn.cc 09月01日讯: 安徽中考体育跳绳满分标准是每分钟180个。跳绳作为一项传统的体育运动,在全国各地的中考体育考试中都占据了一席之地。在安徽省,中考体育跳绳更是以一分钟为基准,对考生进行了严格的评分标准划分。每分钟跳绳次数的多少,直接影响着考生的得分。

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该省份中考跳绳标准参考如下:优秀:男生跳绳次数超过140次,女生跳绳次数超过120次。良好:男生跳绳次数在120至140次之间,女生跳绳次数在100至120次之间。及格:男生跳绳次数在100至120次之间,女生跳绳次数在80至100次之间。

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中考体育跳绳标准:满分是每分钟180个,优秀是每分钟140个,良好是每分钟108个,及格是每分钟64个,每分钟64个以下为不及格。当然了,不同的地区考核标准不同,具体要以该地区官方公布为准。

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跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。跳绳时须放松肌肉和关节,脚尖和脚跟须用力协调,防止扭伤。

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