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如何在20几天内提高自己的肺活量与握力,体育中考。

提高肺活量的方法：深呼吸。这样可以增加肺部的空气流量，可以在很短的时间内增加，完全不需要什么训练设备。关键是要做稳定并且深的呼气动作。呼气时要缓慢，尽量做到不要让任何空气停留在肺部。这允许在下一次呼吸吸入更多空气。... 查看全文

猫咪尾巴

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2024-11-07
肺功能检测,吹气,不达标有没有影响?

肺功能呗气不达标，证明你的肺活量不够，需要经常锻练，比如短途慢跑，正常进行呼吸系统训练，经过一段时间的运动，肺活量可能有所改善。... 查看全文

她的眼睛会笑

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2024-11-07
肺活量4323的话算还可以吗?

肺活量因性别和年龄而异，一般情况下，男性的肺活量明显高于女性。成年男性的肺活量约为3500-4000毫升，女性约为250-3000毫升，20岁后，年龄每增加一岁，肺活量会下降25-30毫升左右。... 查看全文

庸人自扰

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2024-11-07
我12岁男孩,身高1米47,体重70斤,肺活量1700,请问算达标了吗?

身高147公分，体重35公斤，体质指数12。很标准。你现在还没有开始发育生长，已经有这样高了，是有很好的增高基础。促进身高增长的因素有：营养调理，身体增长时期的营养调理要注意，多摄入蛋白质，碳水化合物，钙营养素，少吃脂肪，肥肉，多吃蔬菜水果。... 查看全文

白妹

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2024-11-07