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跑步之前吃什么跑得快

吃什么可以跑得快？富含优质蛋白质的食物蛋白质是肌肉的重要组成部分，对于提高运动表现和速度至关重要。因此，摄入足够的优质蛋白质，如鱼肉、鸡蛋、奶制品和豆类，有助于增强体力，提高跑步速度。高碳水化合物食品碳水化合物是运动能量的主要来源。长跑运动中，及时的能量补... 查看全文

荌靜旳埋葬ご

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2024-11-22
我是学生,快考试了,请问跑步时吃什么能跑得快?

口服葡萄糖，或者喝红牛，不过第一种方法更靠谱。我是学生，快考试了，请问跑步时吃什么能跑得快？中考备战墙：800米的呼吸小技巧：舌头顶着上排牙齿，让冷空气从两边进入，这样不会让自己的喉咙干燥、痛。... 查看全文

薄幸つ。

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2024-11-22