花开一夜
各位河南的中考体育生们，注意啦注意啦！你知道吗，2026年的体育中考时间定啦，是不是瞬间感觉心跳加速，腿肚子有点打颤？别怕别怕，今天我就来给大家扒一扒这个时间安排，保证让你清清楚楚，明明白白，比你妈喊你吃饭还准时！
其实啊，2026年河南省中招体育考试，就像一场大型的“体能闯关游戏”，时间定在2026年4月16日到5月30日之间。重点来啦，郑州市内十区的同学们，你们可是“先锋队”，4月16日就得开跑啦，是不是感觉时间过得比博尔特还快？
真的是，现在体育中考越来越重要了，以前可能随便跑跑就行，现在可不一样。2026年起，郑州市体育总分直接飙到100分！没错，你没听错，100分！这里面30分是过程性评价，就像平时打怪攒经验，剩下70分就是最后的大Boss——终结性评价。所以啊，平时不好好锻炼，想临时抱佛脚，那可真是“臣妾做不到啊”！
那具体时间咋安排的呢？听我给你唠唠。全市的考试周期就是4月16日到5月30日，这段时间，各位“运动健儿”们可得随时待命，错过了可就真成“漏网之鱼”了，不过这鱼可没人想当哈。郑州市内十区的小伙伴，4月16日，记住这个日子，闹钟定起来，早到总比迟到强！还有啊，考试前30分钟要检录，学校会组织大家一起去，千万别睡过头，不然你就只能在考场外唱“凉凉”了。其他地市的同学，比如南阳、三门峡的，虽然你们可以自己确定具体时间，但基本上也都在4月到5月底这段时间，大家都是“难兄难弟”，一起加油呗！
接下来聊聊考试内容，这可关系到你能不能“carry全场”。2026年河南中招体育考试，采用的是“必考+选考”模式，终结性评价70分，这70分可得好好拿捏！
先说必考项目，这可是“硬骨头”。男生1000米跑，女生800米跑，25分！就一次机会，跑下来你就是“追风少年”“追风少女”，跑不下来，那可就只能“望分兴叹”了。所以啊，平时操场多跑跑，别一跑步就像“林黛玉进贾府”——步步喘。
然后是选考项目，总共三类，得在一个半天内完成除了游泳之外的三项，简直就是“体能大挑战”啊！ 素质类里面有1分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远。跳绳和50米跑有2次机会，立定跳远和实心球更给力，有3次机会，都是取最好成绩。所以啊，第一次没发挥好别慌，深呼吸，再来一次，说不定“黑马”就是你！ 技能类就更有意思了，篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、游泳（100米），还有个新潮的——心肺复苏实践操作。这些项目也都是2次机会，取最好成绩。简单说，就是在技能类里挑一个，素质类里挑俩，总共三项，搞定它们，你就离胜利不远啦！
总结一下，各位同学拿小本本记好：2026年河南中招体育考试时间是4月16日至5月30日，郑州的同学4月16日就开考，考试结构是“1项必考+3项选考”，这分数可是要实打实计入中考成绩的，比你游戏里的段位还重要！所以啊，赶紧关注学校通知，该练的练起来，别到时候“书到用时方恨少，体到考时才知弱”，合理安排训练节奏，检录时间也千万别忘啦，不然你妈都得提着扫帚满考场找你！
怎么样，听明白了吗？要不要我再整理一份“各项目满分标准对照表”，让你知道“大神”是啥水平，自己离“满级大佬”还有多远？保证让你一看就懂，练起来更有方向！
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嗜你如命 1人参与回答 2026-01-14 各位卷王预备役们，集合啦！听说你们最近不是在刷题，就是在去刷题的路上？今天咱不聊别的，就来唠唠2025年芜湖中考那点事儿——别一听“中考”俩字就瞳孔地震啊，其实吧，它就像打游戏通关，只不过地图大了点、BOSS多了几个而已。 你知道吗，这场“期末大逃杀”正式开赛时间是——6月14号到17号！整整四天，堪比
冬与甜 1人参与回答 2026-01-14 各位准考生和熬夜冠军们，集合啦！你们的“人生大考进度条”已经加载到关键时刻了！今天咱不聊别的，就来唠唠那个比追剧还让人上头的事儿——霸州中考录取啥时候出结果！ 先甩个重磅消息镇场子：2025年7月16日中午12点整，没错，就是太阳刚吃完午饭、你妈准备喊你起床的那个时间，廊坊市（含霸州）中考录取结果正式上线！那一刻，整个河北的网速都会为你们颤抖，服务器
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