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暗香疏影

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初中体育中考时间北京
1分钟前发布 -【初中体育中考时间北京】http://www.offcn.cc 12月13日讯:

各位运动小达人、操场扛把子们,集合啦!你们的体育中考大戏,马上就要开演了!别慌,别急,听我给你唠一唠2025年北京初中体育中考那点事儿,保你笑中带汗,稳得一批!

你知道吗,每年这个时候,操场上最忙的不是体育老师,是咱初三娃的肺!跑完800米/1000米,那叫一个“灵魂出窍,腿已报废”。但别怕,提前知道时间安排,咱就能优雅地卷,体面地冲!

其实啊,2025年北京体育中考现场考的时间已经定了——4月到5月,各区自己排档期,就像抢演唱会门票,谁先谁后全看命!

先说个实锤消息:海淀区已经官宣了日程,简直是“学霸区”的速度担当!

  • 素质项目:4月9号到18号,练爆发力的兄弟姐妹冲!
  • 运动能力项目:5月10、11、17、18号,跳绳、篮球、足球这些“手速+脚速”双修项目上线!
  • 缓考也安排得明明白白:素质缓考4月25,运动能力缓考5月24,主打一个“给你留后路”。

东城区也不含糊,直接搞了个“拼盘式”考试:

  • 4月14号下午,素质2项+运动能力1项,
  • 4月19号上午,再来个长跑压轴!
    游泳的小伙伴更幸福,4月10号就开游,游完还能晒朋友圈:“别人在卷,我在浪。”

朝阳区则走起了“五一后遗症”路线——假期一过,考试就来!具体哪天?没说。但估计是想让大家:玩得开心,回来就哭

西城等其他区目前还在“憋大招”,但往年都是5月上中旬开考,所以你懂的——别指望临时抱佛脚,现在就得动起来!

重点来了!成绩咋算的?
总分50分,分两块:

  • 现场考试30分,就是你挥汗如雨的那几天;
  • 过程性考核20分,八年级体质测试10分 + 机考体育知识10分。
    说白了,就是“平时不努力,考场两行泪”。

再聊聊特殊情况,毕竟人生无常,伤病难免。

  • 免考?如果你有《残疾人证》或严重疾病证明,审核通过直接拿30分!满分到手,躺赢不是梦!
  • 择考?身体有点小状况,比如胖成球、腿不一般长,但还能动,那就选一项你最擅长的,按比例折算分数,也算人性化拉满。
  • 缓考?临时扭脚、女生生理期,凭医院证明就能延期。但如果缓考还来不了,那就只能按60%给分,也就是18分——不多不少,刚好够喝杯奶茶安慰自己。

穿啥去考试也有讲究!
必须穿运动装+运动鞋,鞋底不能带铁钉、胶钉,不然你以为你是钢铁侠吗?
游泳的同学注意啦:泳装要符合“中学生身份”,别整花里胡哨的比基尼,泳帽也得戴上,不然下水像条美人鱼,考官可不认!

真的是,生活就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗是什么味道。但体育中考这颗糖,一定是又苦又甜——苦在训练,甜在拿分!

最后划重点:
赶紧盯紧你们区教育局和学校的官方通知!别等到考试前一天才问“我该去哪儿考?”那场面,堪比手机没电还被叫去跑步。

同时,别熬夜打游戏了,早点睡,多热身,别让“猝死”成为你的中考关键词。

努力不一定成功,但放弃一定失败!现在开始练,你就是明年操场上最靓的仔!

要不要我再给你整一份“评分标准对照表”或者“魔鬼训练计划模板”?让你从“跑不动”变成“卷王之王”?评论区扣1,我立马安排!💪💥

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