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黑翼天使

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如何训练中考100米游泳
1分钟前发布 -【如何训练中考100米游泳】http://www.offcn.cc 01月15日讯: 保持正确的呼吸方式 正确的呼吸方式是保证游泳顺畅和提高游泳速度的关键。必须要保持正确的呼吸姿势,即在头部正面里侧入水前吸气,蹬脚用力和换气同时进行。可以通过进行一些专业的呼吸训练来帮助你更好地掌握呼吸技巧。总结 总之,要想在中考100米游泳项目中取得好成绩,需要进行坚持不懈的训练。

等待ヽ我心中的葵花

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.双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。2.捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。3.泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。

一寸柚绿时光[MingZiJbNet]

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体育中考游泳技巧 窍门一:训练时一次游完200米或者4个100米最有效。在距离考试还有一个月的时间,体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习,保持水感。同时,考生在平时训练时应当至少一次游完200米,或者一次游完4个100米(中间允许有短暂休息)。

痴迷旧戏

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先学会憋气,下到泳池之后,憋一口气把头和全身没入水面,熟练这个动作。想象自己像趴在床上一样,除手接触岸边之外身体其他部分放松(越放松越容易飘起来,大脑提醒自己放松,当然在浅水区),整个身体趴在水面上。克服对水的恐惧。

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