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提笔ヽ挥下以往记忆
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初学者

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有哪些适合初中生的营养早餐?
1分钟前发布 -【有哪些适合初中生的营养早餐?】http://www.offcn.cc 01月14日讯: 周日大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头,没什么复杂的做法,买速冻即可。

酒笙清栀

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早餐:肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。午餐:鲜肉、茭白黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。晚餐:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜、青鱼、菠菜。中学生营养餐食谱2:早餐:皮蛋粥,果酱面包,雪菜肉末。午餐:主菜:肥瘦肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。 副菜:小白菜、香菇 晚餐:主菜:红萝卜、瘦猪肉、虾皮末、紫菜。

临江仙

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周一: 早餐:一杯牛奶,一片全麦面包,一个苹果。 午餐:一道青菜牛肉汤,搭配一碗米饭。 加餐:一些杏仁。 晚餐:西红柿鸡蛋汤,香菇西兰花,干烧黄花鱼,一小碗红枣米饭。周二: 早餐:一杯豆浆,一个鸡蛋软饼,一个桔子。 午餐:一道香菇豆角肉丝卤面。 加餐:一杯酸奶。

軟糖酱少女

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中学生早餐食谱做法如下:(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

山高云阔

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一周七天营养早餐初中生如下:周一早餐 :牛奶,全麦吐司,苹果。周二早餐:豆浆,鸡蛋软饼,桔子。周三早餐:牛奶燕麦粥,香蕉,核桃仁。周四早餐:鲜肉小馄饨,葡萄。周五早餐:酸奶,戚风蛋糕,甜瓜。周六早餐:小米莲子粥,芝士厚蛋烧,木瓜。周日早餐:银耳莲子羹,鲜肉小笼包,凉拌三丝。

偏执怪人

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适合初中生的营养食谱应该包含丰富多样的食物,以确保他们获得足够的能量和各种营养素,支持他们快速成长的身体和学习需求。以下是一些建议的食谱,旨在为初中生提供均衡的膳食:早餐:全麦面包配鸡蛋:一个煎蛋或水煮蛋,两片全麦面包,可以搭配一些番茄或黄瓜。

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