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中考体育时100米游泳要注意什么?
即将游泳中考求经验和指导蛙泳
要想提高蛙泳速度,应从三个方面着手:减小阻力:划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水。如果身体拉得够高的话,手从水面上快速前伸,能有效地减小因伸臂造成的阻力。头部上升到最高点时,要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中,不能用脸、胸部&ld...
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海棠正酣
5人参与回答
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2024-10-28
关于中考游泳的
米自由泳(就是不限泳姿,用自己最快的泳姿)。男:1分15秒满分(15分),1分40秒达标(9分);女:1分25秒满分(15分),1分50秒达标(9分)。常州中考游泳考试注意事项:游泳出发方式水中触壁出发,泳姿不限。考生在规定的泳道内游完全程,全程距离为50米。...
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#NAME?
5人参与回答
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2024-10-24
中考200M游泳技巧,
中考200M游泳练习技巧:窍门一:训练时一次游完200米或者4个100米最有效。在距离考试还有一个月的时间,体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习,保持水感。同时,考生在平时训练时应当至少一次游完200米,或者一次游完4个100米(中间允许有短...
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杉树鹿夏
5人参与回答
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2024-10-24
即将游泳中考求经验和指导蛙泳
要想提高蛙泳速度,应从三个方面着手:减小阻力:划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水。如果身体拉得够高的话,手从水面上快速前伸,能有效地减小因伸臂造成的阻力。头部上升到最高点时,要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中,不能用脸、胸部&ld...
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缎袍
3人参与回答
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2024-10-24
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