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暑假三餐吃什么

早餐是一天中最重要的一餐，它为身体提供所需的能量和养分，以应对新的一天。暑假期间，可以选择制作简单又营养的早餐，如鸡蛋煎饼。首先，将鸡蛋、牛奶、面粉和少量盐混合搅拌成面糊。然后，在平底锅中加热适量油，倒入面糊，煎至两面金黄即可。搭配一杯新鲜果汁或牛奶，既能提供... 查看全文

烟花巷陌

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2024-12-07
孩子开学了,6款快手早餐学起来,节省时间又营养,一周不重样

6. 番茄鸡蛋面 - **材料**：番茄、鸡蛋、挂面、葱、生抽、盐。- **做法**：1. 鸡蛋打散炒熟备用。2. 番茄炒软后加水，下挂面煮熟。3. 加入鸡蛋，调味，撒上葱花即可。以上早餐食谱简单易做，营养丰富，不仅能让孩子吃得开心，还能保持充足的精力面对学习... 查看全文

无敌※覆三界

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2024-12-07