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乏味的雨天
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竹排江中游

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中考生吃什么补品
1分钟前发布 -【中考生吃什么补品】http://www.offcn.cc 01月15日讯: 坚果类可以吃,别吃太多 有人感觉像核桃这样的坚果,都是极补脑的,事实上在考前不适合吃太多坚果,于这些硬果类食物油脂含量比较高,大量食用会导致考生上火。所以每次食用不应超过25克。

失色你笑颜

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中考前吃什么有助于发挥 卷心菜:富含维生素B,预防大脑疲劳。大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力。牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

一杯红酒配电影

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在中考前,学生还可以适当补充一些营养品,如核桃、芝麻等富含不饱和脂肪酸的食品,有助于大脑功能的发挥。此外,一些富含维生素C和矿物质的食品,如新鲜水果和蔬菜,也有助于提高身体的免疫力,缓解压力。但应注意,任何营养品的摄入都应适量,过量可能导致身体不适应。

波波一口

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小米粥:富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌,松弛神经。红茶:有降低机体应激激素分泌水平的功效,每天饮用红茶,有利于舒缓神经。

喵呜大人

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中考前吃什么增强记忆力 一:野生蓝莓 蓝莓含有丰富的抗氧化物质,能有效的清除体内的杂质,研究表明经常食用蓝莓能加快大脑内海马神经元细胞的生长以及分化,能有效的提高记忆力,能调节人体的平衡,减少高血压以及其他的突发病症。

一口甜

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在准备中考的这段紧张时期,适当补充营养品可帮助增强身体免疫力和体力。维生素C是关键之一,它能促进机体免疫力,提升抵抗疾病的能力。锌的摄入同样重要,它能促进人体生长发育,增强记忆力和学习能力。铁质的补充亦不可忽视,它能促进血红蛋白的合成,提升身体代谢水平。

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