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兔了个兔
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神经病

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中考中八百米跑步的技巧是什么?
1分钟前发布 -【中考中八百米跑步的技巧是什么?】http://www.offcn.cc 12月08日讯: 确定目标:跑步时要有明确的目标,比如保持在前面几名,这样可以保持动力直到最后冲刺。 观察跑道:在跑步前先观察跑道,了解其布局和特点,有助于跑步时的策略制定。 第一圈策略:在第一圈不要过于急躁,保持稳定的速度,跟随着前面的跑步者。

黑暗中的影子

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平时锻炼好爆发力。800米跑属于中长跑,但是在一开始阶段爆发力也是关键的。抢到好的位置能占有先机,平时加强对小腿的负重训练。开始的时候,冲刺出去抢个好跑道,不要用尽全力否则后劲不足,也不用拼命追前者。

凉城无爱

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米跑考试技巧:一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了。三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。

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