• 回答数

    6

  • 浏览数

    527

几度微风
首页 > 中考冲刺 > 体育中考了啊,怎么样才能考好来啊?

6个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

佑铒盯

已采纳
1分钟前发布 -【体育中考了啊,怎么样才能考好来啊?】http://www.offcn.cc 01月14日讯: 短期训练建议:进行300米、700米和900米的冲刺训练,以提高肌肉的无氧呼吸能力。训练后可能会感到全身酸痛,这是正常现象。 比赛策略:避免一开始就领跑,以免消耗过多体力。可以选择在第一集团跟跑,保持在第2至第4位。在比赛后期根据情况决定是否发力。

徒手平江山

已采纳
在体育考的时候取的好成绩如下:长跑主要是气息问题,气息要匀,尽量在前半程不大口呼吸。当感觉累了的时候,跑不动的时候,就大口呼吸,大摆臂,会觉得力气很多了。第二就是别把目标定在5000米,10000米,分节来做,每200米跑多少秒。再有就是毅力了,相信自己能做到。

淮南生橘

已采纳
体育成绩很差,又想在体育中考中有所作为,最好的办法就是下定决心、每天坚持练习。具体说,你应该分析自己的情况,差在哪里,差的原因是什么,是肥胖呢,还是体质弱,然后有针对性的去制定目标、制定计划、坚持练习。耐久跑你是必须每天坚持跑才会有提高的,而且效果会比较显著,还不需要太多的策略。

時光已泛黃。

已采纳
还有一个就是肺活量,其实我1000多,不过最后1000米也跑了4分钟。提升的话,只要多做运动就好了。跑的时候用鼻子吸气,嘴巴吐气。这样可以保护你的肺部,也有利于控制气流进入量。

不会说话的嘴

已采纳
我体育中考是满分,还算有经验,希望下面说的可以帮到你。800米跑。如果是400米的操场那么800米需要跑两圈。你每次跑两圈半或者3圈就好了,反正要比800多一点,不然考试冲得猛到最后就好没劲了。平时尽力跑,不要觉得不是考试就应付自己。每天都要跑,一定没问题。考前一天不要跑要休息。

我笑得没心没肺╮

已采纳
其实学校的老师在课上会督促学生练习,所以课上时间一定要好好利用,不能偷懒。每天放学后也要视自身情况选择是否在校继续练一段时间。我们初三时每天放学后都有几十人在操场上跑步、练篮球,和同学一起锻炼互相帮助,更能激发提高体育成绩的热情。回家后或是假期不能荒废,否则体能会严重下降。

相关问答

  • 初中历史中考冲刺复习

    各位历史小菜鸟们,集合啦!你们是不是一翻开历史书,就感觉像打开了“天书”?朝代更替比饭圈换CP还快,人物事件多到能凑齐两支足球队外加替补?别慌!今天咱不整那些高深莫测的学术范儿,咱就唠点实在嗑——初中历史中考冲刺复习,到底是个啥玩意儿? 其实啊,这玩意儿就像打游戏最后的“大Boss战”。你前面打了那么多小怪、攒了那么多装备,现

    一万个舍不得 1人参与回答 2026-01-14
  • 中考数学快速冲刺

    各位卷王预备役们,集合啦!你们的数学救星上线了!📢 你知道吗,中考数学就像打王者荣耀,最后这几个月,不是看你发育多好,而是看你会不会“精准偷塔”!🎯 别再无脑刷题了,那叫用爱发电!真正的高手,都是拿着地图、算着CD、专捡人头的!今天咱就来盘一盘——中考数学如何丝滑逆袭,从青铜到王者只差一个“操作手册”! 其实啊,很多同学到了

    淡然一笑 1人参与回答 2026-01-14
  • 中考百日冲刺誓词搞笑

    各位卷王预备役们,集合啦!👏 你知道吗,中考百日冲刺这事儿,本来是个“热血到哭”的戏码。结果现在呢?画风突变,直接从《战狼》拍成了《疯狂的学霸》!😂 其实啊,所谓的“搞笑誓词”,根本不是要你站在台上讲相声。它更像是—— 一群快被作业压成二维码的学生,突然抬头大喊:“我还能笑,说明我还活着!”🔥 正经誓词

    阳光下的阴霾 1人参与回答 2026-01-14
  • 成都中考冲刺用书

    各位卷王预备役们!听说你们正在为成都中考疯狂输出脑细胞?别慌,今天咱不整那些“高大上”的学术腔,咱就唠点实在嗑,带你把中考冲刺用书这事儿整得明明白白! 你知道吗,现在中考卷得跟修仙大会似的,人人都想渡劫飞升重点高中。而你的法器是什么?不是金箍棒,是——教辅书!对,就是那些长得像砖头、拿起来能防身的《五三》《聚焦》《黄金8卷》…&hell

    先森有老婆乀勿近 1人参与回答 2026-01-14
  • 中考冲刺12字

    各位卷王预备役们!集合啦!🎯 中考冲刺的号角已经吹响,不是在背书,就是在去背书的路上,对吧?今天咱不刷题,不讲大道理,来点提神醒脑的——中考12字真言大揭秘!准备好了吗?走起! 其实啊,这些口号可不是随便喊喊的。它们就像学习界的“精神氮泵”,专治懒癌、拖延症、以及“明天再学吧”综合症。每天早上吼一句,比咖啡还提神!你知道吗,全

    骚气外露丶 1人参与回答 2026-01-14
  • 瑶海中考美术冲刺费用

    各位艺术小天才们,集合啦!你们是不是正为中考美术班愁得头都秃了?别慌,今天咱就来扒一扒瑶海区那些“画得比你还帅”的中考美术冲刺班到底要花多少钱! 其实啊,生活就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗是什么味道。但这次我知道——这盒巧克力的价格,是3000到9000块!没错,合肥瑶海区的中考美术冲刺班,基本就在这区间晃悠。贵吗?不贵!便宜吗?也不太!但它真的

    梦魇绽荼蘼 1人参与回答 2026-01-14
  • 阳泉中考百日冲刺提分班

    各位初三战士和后勤爸妈们,集合啦!你们的闹钟是不是已经响了100遍?因为——中考倒计时,只剩一百天!别慌,今天咱不聊“你妈觉得你不行”,咱聊聊“你报了阳泉中考百日冲刺提分班没”! 你知道吗,这玩意儿简直就是学习界的“极限挑战+变形记”合体!简单说,就是给初三娃们安排一场为期100天的“学霸速

    繼續等待 1人参与回答 2026-01-14
  • 中考听力冲刺满分

    各位卷王预备役们,集合啦!今天咱们来唠个狠活儿——“中考听力冲刺满分”到底是啥神仙操作?别慌,听我给你盘得明明白白! 你知道吗,这事儿就像打游戏最后冲关,地图都熟了,装备也齐了,就差一波完美操作拿下SSS评级!而中考听力呢,就是英语考试里的“隐藏副本”,分不多,但一不小心就被它背刺出局! 其实啊,所谓“中考听力冲刺

    一身孩子气 1人参与回答 2026-01-14
  • 中考冲刺书店照片

    各位卷王预备役们,集合啦!你们有没有那种——明明只想去书店买瓶水,结果一进门就被一堆“中考冲刺”大字海报糊脸的经历?别慌,今天咱就来扒一扒那个传说中能让人瞬间进入“备战状态”的神秘物种:中考冲刺书店照片! 其实啊,这玩意儿根本不是什么高深密码,也不是某本失传秘籍的封面照。它说白了就是——书店里那些拍得贼

    人走茶凉っ 1人参与回答 2026-01-14
  • 中考冲刺 语文答案

    各位卷王预备役们,集合啦!你们是不是又在刷题刷到眼冒金星,突然灵魂发问:这成语到底用对没?那病句我咋越看越顺眼?别慌,今天咱就来唠一唠——中考语文冲刺那些事儿,笑中带泪,痛并快乐着! 你知道吗,中考语文就像一场大型“找茬”游戏。你以为你在写试卷,其实你是在当语文界的福尔摩斯,专门破案:哪个字长得像卧底?哪个成语混进了错误现场?哪句古诗偷偷离家出走了?

    酒久旧友 1人参与回答 2026-01-14