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茈女子
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仙萌

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怎样做好中考冲刺的心态
1分钟前发布 -【怎样做好中考冲刺的心态】http://www.offcn.cc 08月28日讯:

以下是中考冲刺时需要保持的心态:

  1. 提前确定目标:没有目标的人就没有前进的动力。目标是指引我们前进的光。

  2. 努力学习是关键:任何理想都必须经过不懈的努力才完成的,所以今年的三年级学习非常关键。

  3. 保持自信心态:俗话说:考试七分靠水平,三分靠心态。人生不可能一帆风顺,它是无数次成功和失败的较量。

  4. 积极暗示自己:一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态,所以最后一段时间,同学们要在心里积极暗示自己:我心态很好,我能成功!遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理,当有这些不良心态的苗头时,及时刹车,不让野草疯长。

  5. 宽容他人,不与人为敌:最后一段时间,对周围的事情和人要采取宽容的态度,不与人发生矛盾。一定要铭记自己的大事是中考,其它的都是小事,其它的事情只能为中考服务,不可因小失大。

  6. 保持健康的体魄:继续保持必要的锻炼,在饮食上不乱吃乱喝,最后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振,哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。

  7. 两耳不闻窗外事,一心只想中考事:最后一段时间,目标单一,不为生活中其它的杂事、琐事所干扰,单纯往往能使自己保持良好的心态,相反,若为生活中的其它事情担忧和操心,往往徒增烦恼,于事无补。

  8. 科学对待紧张情绪:考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力,很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。很多同学因无法消除紧张情绪,而感到害怕。其实考前适度紧张是一种学习的动力,它可以使人精神振奋的进入备考状态。

  9. 克服自卑,增强自信:考试前夕,特别是一些平时学习成绩不好的同学,会感到悲观失望,自暴自弃,甚至一些平时学习较好的同学,因偶尔的考试失利,就认为自己与升学或升入较为理想的学校无缘,而失去奋斗的勇气,这种情况会导致学习成绩下降。因此,每个考生都要认真分析自己的实际水平,选择最适合自己的目标,既不能好高骛远,也不能妄自菲薄。要多看、多说、多想自己的长处,应该看到自己的潜力大,后劲足,头脑灵活、身体素质好,能力强等优势,奋进赶上。

  10. 创造良好的家庭环境:有信息表明,考前学生最严重的心理压力,不是来自其自身的知识储备不足,而是来自家长过高的期望。因此,家长首先要摆正自己的心态,不过多地给考生提要求,让他们自己安排复习和休息,以平和的心态面对考试。

以上就是中考冲刺时需要保持的心态。希望对你有所帮助。

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