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萧古悠悠
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劳资独宠一方

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中考前吃什么营养品
1分钟前发布 -【中考前吃什么营养品】http://www.offcn.cc 12月03日讯: 中考吃什么对脑子好 牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

躲不开的回忆△

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鱼油:鱼油富含omega-3脂肪酸,对于大脑和心血管健康非常重要。这些脂肪酸可以帮助孩子提高记忆力、注意力和学习能力。此外,鱼油还有助于降低血脂和预防心血管疾病。需要注意的是,以上营养品只是一些常见的选择,具体的补充方案应该根据孩子的年龄、性别、身体状况和饮食习惯等因素进行个性化调整。

长伴i

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五谷杂粮:中考的学生多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素,有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如:荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失,可以防治学生夏季犯困。牛奶:钙是天然的神经系统稳定剂。

浅眉

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初中生补脑应该食用鱼类,因为它们提供优质的蛋白质和钙质,对大脑健康有益。尤其是淡水鱼,其含有的不饱和脂肪酸对脑血管没有负面影响,还能促进大脑细胞的活动。 南瓜是β-胡萝卜素的优秀来源,同时也富含维生素A、C、锌和钾。

心诺于城

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中考学生吃什么补脑 鱼类 鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

患得患失的劫

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我也中考过啊,没吃什么营养品,普通的饭菜就可以了,荤素搭配就很好,早上吃个鸡蛋,牛奶,晚上做功课的时候喝杯牛奶。功课不要做的太迟,注意休息,其他的没什么。

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