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中考体育50米怎么练

中考体育50米的练法如下：起跑：采用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势：将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。听到“预备”口令时，要集中注意力听“跑”或枪声；听到“跑... 查看全文

恋初雪

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2024-10-31
中考体育50米跑训练方法

采用站立式起跑方式，两脚前后开立，左脚在前紧靠起跑线后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长，两脚左右间隔半脚，身体重心落在左脚上，后脚用前脚掌支撑站立。抬头眼向前看3~5米处，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声或“跑”的口令。听到枪声... 查看全文

溺爱腻爱

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2024-10-31
中考50米一个月可以提高0.5秒吗

可以。平时不用多练50米的，练练起跑和冲刺即可，中考时提高0.5秒，是非常容易的。中考指初中学业水平考试，是检验初中在校生是否达到初中学业水平的考试。... 查看全文

相爱资格

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2024-10-31