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体测前吃什么增加爆发力

中考体测前应吃如面包、豆、面条等食物，饮食要兼顾平衡。血糖的主要来源是粮食和谷物、馒头。每日一个蛋，补充各种营养素，食物的合理搭配，还能有效防止上火。吃足够的主食，水果每天保持100克至200克。蛋白质中的赖氨酸有增强记忆的作用。... 查看全文

江山易主

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2024-11-09
学生们中考参加体测,该注意哪些问题?

健康饮食与合理作息同样不可忽视，保证充足睡眠，避免熬夜，注意饮食卫生，避免过度劳累，保持心态平和，以最佳状态迎考。充分准备，从多角度入手，助力取得优异成绩。... 查看全文

超级可口

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2024-11-09
中考体测怎么快速提分

通过合理制定训练计划、注重营养补充、增强核心力量、提升心肺功能、模拟考试环境、充分休息与恢复、心理调整与积极心态，考生可以在中考体测中快速提分，展现出最佳状态，实现自己的目标。... 查看全文

欲妄

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2024-11-09