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还有一个多月我要体育中考,如何训练才能提高长跑的成绩

4.在跑不动的时候，怎么办？这里有一个窍门：跑不动多半是脚步迈不开、这时候可以试着加大手臂的摆动幅度，这样可以带动脚步。... 查看全文

多情先生

6人参与回答浏览（718）
2024-12-03
中考体育分数低该如何练习?

每天抽出2个时间段进行专门的训练。最好是早读前和下午下课后。增强体能、力量、项目技巧。早晨：先慢跑600米，并充分活动开身体各关节，防止运动受伤，这点很关键，一旦你现在受伤了，那就白忙活了。然后快速跳绳30秒，锻炼跳绳的频率。然后休息1分钟，立刻计时测试1分3... 查看全文

落拓不羁

3人参与回答浏览（307）
2024-12-03