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中考800米,怎么办啊,还有两个月不到,我跑了5分钟。

1）尽量匀速，不要着急。大家一起跑时，要跟在第一梯队，也就是最前面的一大批，（有一两个跑得特别快的就不用管了），不能拉太远。（2）最后50－100米来个小冲刺。冲刺时，身体稍后倚，步子大一点，迅速摆动两臂，笔直冲刺。（3）前两圈中跨步子，大小合适，以感觉舒... 查看全文

我没有城府

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2024-12-11
800米中考跑步技巧

中考800米长跑技巧如下：姿势正确的姿势，可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。... 查看全文

浪荡街痞

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2024-12-11