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均匀受气

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中考失利考生如何进行心理状态调整
1分钟前发布 -【中考失利考生如何进行心理状态调整】http://www.offcn.cc 12月04日讯: 若是与理想高中失之交臂,不妨先释放情绪,找朋友或亲人倾诉,或是大哭一场。但切记,生活还得继续,未来需要努力。旅行也是一种释放压力的好方式,感受生活,重新调整状态,面对新的挑战。中考失利,不代表未来一片黑暗。审视自己的兴趣、擅长与发展方向,寻找最感兴趣的领域。

飘香一剑

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当心态不佳时,可以暂时停止学习,放松一下自己,这样既可转移注意力,又可以缓解大脑的缺氧状态,提高记忆力,让自己愉快起来。(2)克服自卑,增强自信。

情书的邮戳

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在迎考复习和中考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。 在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。

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