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|▍扯淡,那一刻的思绪
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毒唇

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中考落榜心情低落怎么调节?
1分钟前发布 -【中考落榜心情低落怎么调节?】http://www.offcn.cc 01月13日讯: 保持积极心态:保持乐观的心态对于调节心情非常重要。相信自己有能力克服困难,迎接新的挑战。寻求支持:与家人、朋友和老师分享你的感受,他们会给你鼓励和支持。同时,也可以向学长学姐请教经验,了解他们的学习方法和应对挫折的方式。

七寻笑

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听歌,听一些抒情的,感觉比较安静的歌。我也是这样,中考落榜了,总想发脾气。什么和同学沟通,父母沟通都是没用的。反正要学会安慰自己。多想想一些好的事情,自己一个人找一个安静的地方调节一下心情。如果实在很糟糕就哭出来,有科学家说过,哭其实是很好的发泄工具,哭可以避免得抑郁症。

龙行☆辉

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转移注意力学生学会了自爱自重,学会了喜欢自己,接纳自己,也就不会再产生自我怜悯的念头了。中考后,考生不妨采取转移注意力的方法,可以有效地避免。掌握放松技巧考试后的紧张焦虑心情,可以通过自我放松得到缓解。放松的办法主要有:气功放松、音乐放松、自我暗示放松等。

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