弑毅
各位初三宝爸宝妈们，你们家娃是不是一提到体育中考就头大呀？哈哈，别慌别慌，今天咱就来唠唠这个让无数中学生“闻风丧胆”的体育中考，尤其是深圳2026年那波改革，简直是“王炸”级别的！你知道吗，现在的体育中考早就不是当年咱们随便跑跑跳跳就能搞定的啦！
先给大伙儿来个“结论暴击”：中考体育这玩意儿，各地政策简直是“一省一策，一城一花样”，就跟开盲盒似的，你永远不知道下一个惊喜（或者惊吓）是啥！拿深圳2026年的改革来说吧，那变化，简直比翻书还快，总结下来就三个字：加项目、看平时、改总分！是不是瞬间感觉难度系数biubiubiu往上飙？
咱先聚焦深圳2026年这波“神操作”，主要有三大变化，个个都是重点，记好笔记哈：
第一个，考试项目大调整！以前考两项，现在直接加到三项，而且球类运动居然成了必选项！我的天，这是要把咱娃都逼成运动健将啊！篮球足球排球，总得会一样，不然到时候哭都来不及！
第二个，过程性评价杀来了！以前体育成绩基本靠最后“一锤子买卖”，现在好了，新增了14分的过程性评价，这可真是“功夫在平时”了。这里面又分两块：体质测试占9分，课堂参与和什么体育通识考试占5分。说白了，就是你平时体育课偷懒没，跑步及格没，体育知识懂不懂，全都给你记下来，一点都马虎不得！
第三个，终结性测试倒是还在，但是具体考啥项目，目前还是个谜，不过肯定要和过程性评价一起算总分。所以啊，平时不努力，临时抱佛脚那套，估计是行不通咯！
说到这个过程性评价，那可有的聊了，咱来具体看看这14分是咋来的：
体质测试，9分。从初一到初三，每年都得测，然后按等级给分。这就跟打游戏升级一样，得一关一关过，想靠最后冲刺？门儿都没有！
然后是体育课和大课间参与，3分。这个更绝，出勤率必须达到95%及以上，才能一学年拿1分。我的妈呀，这是要让娃一天不落地上体育课啊！想逃课？先掂量掂量这1分的分量！
最后是体育与健康通识考试，2分。听着挺唬人，其实就是机考，全是客观题，还好可以重复作答，取最高分。这个嘛，多刷刷题，问题应该不大，就当给大脑做做“体育SPA”了！
所以啊，这过程性评价一出来，就彻底告别了体育中考“一考定终身”的时代，平时锻炼和技能积累那是相当重要，一天都不能松懈，不然分分钟被甩开一条街！
其实不光深圳，全国趋势都差不多：要么就是像山东那样，体育中考分值噌噌往上涨；要么就是像广东要求的那样，增加过程性评价。反正就是一句话：体育越来越重要，想靠文化课“一条腿走路”，那是越来越难咯！
最后，给各位宝爸宝妈和同学们来点“备考锦囊”，都是干货，赶紧码住：
第一，一定要死死盯住本地教育部门的最新政策！像深圳2026年这个，就只适用于当年的考生，别搞错对象了！
第二，体能和技能要均衡发展，尤其是球类那些新增的必选项，提前练起来，不然到时候真的是“书到用时方恨少，球到考时才知难”啊！
第三，日常体育课的参与记录一定要重视！别小看那几分，有时候一分就能甩掉一大波人，可千万别因为出勤率这种“小细节”丢了分，那可真是亏大发了！
怎么样，听我这么一叨叨，是不是对中考体育政策有了个大概了解？其实啊，体育锻炼也是为了娃有个好身体，身体是革命的本钱嘛！要不要我再给你们扒一扒山东、广东这些省份的中考体育政策，来个“全国大乱斗”对比，让你们看得更明白？哈哈，评论区告诉我哦！
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力戰天下 1人参与回答 2025-12-20 各位家长战士、鸡娃界扛把子们！集合啦！📢 你是不是又在深夜刷手机，一边喝着枸杞保温杯，一边为娃的中考焦虑到头秃？别慌！今天我来当你们的“政策翻译机”，用大白话给你盘一盘2026年德阳中考那些事儿，保你看完从“我是谁我在哪”变成“原来如此，稳了！” 其实啊，现在官方还没发《2026年德阳中考正式文件》，就像新剧还没开播，但预告片
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