我怀念的
各位辽宁的中考er和操心的老母亲老父亲们，你们的救星来啦！收到！搞定！包在我身上，谁让我是你们贴心的政策解读小能手呢！👍 今天咱就来唠唠辽宁体育中考那点事儿，保证让你整得明明白白，比你家娃的作业还清楚！接下来我会从为啥要考体育、考啥玩意儿、啥情况能免考，还有给大家支几招，这几块儿给你扒拉扒拉，关键信息我也会给你整得明明白白的。
其实啊，辽宁体育中考这事儿，不是省里一刀切，是各个市自己说了算，就像一家人吃饭，爸妈（市里）各自给娃（学生）盛饭，但大体上都是一碗，差不离！总分大多是60分，主要看两方面：平时表现（过程性评价）和最后那一哆嗦（终结性评价）。
要说这体育中考改革，辽宁从2019年就开始折腾了，意思就是告诉大伙儿，体育这玩意儿可不是闹着玩的，得算进中考总分，而且以后分值可能还得涨，你说刺激不刺激！各个市比如沈阳、大连，就自己出题，考的内容既有跑跑跳跳这些身体素质，也有打球游泳这些运动技能，说白了就是想让咱娃不光学习好，身体也得倍儿棒，不然以后咋扛得住996啊，你知道吗？从2024年开始，有些城市就搞起了过程性评价，意思就是平时也得动起来，别指望着初三临时抱佛脚，那时候早就晚啦，想突击？门儿都没有！
那考试具体咋安排呢？以2024到2025年的政策来说，辽宁大部分城市体育中考总分都是60分，就像咱东北人喝酒，杯子大小可能不一样，但倒满了都是那么个量！这60分主要分两块：平时表现（过程性评价）和最后考试（终结性评价）。我给你瞅几个主要城市的共同点哈：
比如总分，沈阳、大连都是60分，大连之前还是50分，后来也涨到60分了，真是越来越重视了，感觉体育老师都要逆袭成主科老师了！必测项目嘛，男生1000米，女生800米，这玩意儿简直是多少人的噩梦啊，跑下来感觉半条命都没了！还有立定跳远，也是标配。选测项目就多了，什么实心球、引体向上（男生的痛）、仰卧起坐（女生的爱？）、跳绳、50米跑，一般是五选二，总有一款适合你家娃，对吧？专项技能呢，沈阳花样多，足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、体操、武术，八选一，简直是体育超市啊！大连就比较专一，篮球运球、足球运球、排球垫球，三选一，就玩三大球！过程性评价就是看你平时上课出不出勤、表现好不好、有没有参加点体育活动啥的，分阶段给分，不是一锤子买卖。
对了，沈阳市2025年还是用2024年的新政策，就是更看重平时锻炼，想临时抱佛脚的同学可要注意啦！大连也是，早就把体育总分从50分提到60分了，这趋势，蹭蹭往上涨啊！
那啥情况能免考呢？这可是不少同学和家长关心的重头戏！2025年的免考标准，大体上是这样的：
有一种是完全免考，听起来是不是很爽？就像游戏里开了挂！比如有残疾证的同学，成绩就按全市平均分算，也挺公平。要是有先天性心脏病这种比较严重的疾病，申请免考并且审核通过了，那就能按满分算！这简直是老天爷赏饭吃（虽然咱不希望用这种方式）。
还有一种是部分免考，就是不能全免，但能少考一点。比如因为伤病长时间上不了体育课的，成绩就按总分的60%算，也就是18分，聊胜于无吧。要是实在不适合跑长跑的，那长跑这一项就按必测项目满分的20%算，大概0.8分，这0.8分，简直比蚊子腿还细，但有总比没有强啊！
申请免考也不是你说免就免的，得走流程：先是学生自己写申请，家长签字，还得有医院的诊断证明或者残疾证；然后学校先审一审，再报到区里的教育局；教育局再复查一下，没问题了就批准，还得报市教育局备案。手续还是挺严格的，想蒙混过关？那可不行！
总结一下，辽宁体育中考这政策，核心就是“各市自己玩，但规矩差不多”，也就是“属地管理+分类考核”。每个市自己组织考试，但总分基本都是60分，跑不了耐力跑、选个体能项目、再选个专项技能，这三大块是标配。同时也越来越看重平时的锻炼，还有对特殊考生的照顾，这点还是挺人性化的。
虽然没有一个叫《辽宁省统一中考体育实施方案》这样的全省统一文件，就像东北没有统一的口音一样，但每个市的教育局官网都能查到具体的政策，比如《沈阳市初中学业水平考试体育与健康科目考试方案》或者《大连市中考体育考试实施细则》，想了解详细的，自己去官网扒拉，一搜一个准！
怎么样，听我这么一白话，是不是对辽宁体育中考政策门儿清了？需要我帮你找找某个城市，比如沈阳或者大连的最新官方政策原文链接，或者给你整一份备考建议清单吗？比如怎么练仰卧起坐才能一分钟突破100个，或者跑步怎么才能不喘气，这些我都能给你支几招！📄✨ 随时喊我哈！
各位温州中考的宝爸宝妈、同学们，你们的救星来啦！最近是不是被中考政策搞得头都大了，感觉像在看天书？别慌别慌，今天我就用咱老百姓能听懂的话，给你们整明白！ 先给个痛快话，温州中考政策嘛，就像搭积木，招生计划、录取规则、考试安排、特殊招生这些模块都得有，核心就是俩字：公平！还有就是给娃们多点选择。2025年有俩大变化，敲黑板记好了：温州中学首次搞“三位一体”自主招生，还有就是部
夜雨☆梦 1人参与回答 2025-11-29 各位成都中考的宝爸宝妈们，注意啦注意啦！最近是不是被“择校生”这仨字搞得头都大了？别慌，今天咱就用唠嗑的方式，给你整得明明白白的！ 先说结论，就一句话：想在成都中考走“择校”这条路，那指标到校生资格你就别想了，而且还得被“三限”原则管得死死的，就是限人数、限分数、限钱数，一个都跑不了！ 咱先扒拉扒拉政策的核心是啥，说白了就是给
嫵钶取代° 1人参与回答 2025-11-29 各位米脂的中考宝宝和陪考爸妈们，注意啦注意啦！最近是不是被2025年中考政策搞得头都大了，各种小道消息满天飞，看得人眼花缭乱？别慌别慌，你们的“政策解读小雷达”我已上线，这就给大伙儿扒一扒米脂中考那些事儿！ 你知道吗，我这通操作猛如虎，结果发现2025年的中考政策全文啊，它就像捉迷藏一样，愣是没直接找着！不过呢，咱也不是吃素的，东拼西凑加分析，核心考点还是给你们挖出来了，保
时间已摆平所有犯的错 1人参与回答 2025-11-29 各位漳州的中考er和操心的宝爸宝妈们，你们的政策解读小能手已上线！今天咱不整那些虚头巴脑的，直接给你们扒一扒2025年漳州中考政策的那些事儿，保证让你听得明明白白，心里敞亮！ 先抛个结论，你知道吗？2025年漳州中考政策还是老样子，主打一个“公平公正公开”，报名、考试、录取一条龙服务，核心就是让每个娃都有公平竞争的机会。加分项目继续砍砍砍，考试时间雷打不动，户籍认定那叫一个
惊梦 1人参与回答 2025-11-29 各位未来的教书匠们，你们好呀！最近是不是好多小伙伴都盯着高中老师这个铁饭碗呢，毕竟寒暑假香得嘞！今天咱就来唠唠高中考教师那点事儿，保证让你听得明明白白，再也不用抓瞎！ 其实啊，想当高中老师，说难不难，说简单也不简单，先给你们甩个结论，拿小本本记好咯：想考高中教师资格证，本科是硬杠杠，专科的小伙伴们怕是要哭晕在厕所了。非师范生也能考，但学历得够格，拿到证了还不算完，后面还有招聘考试这座大山等着你翻呢
别离;碎碎念 1人参与回答 2025-11-29 各位杭州的宝爸宝妈们，你们是不是最近也在为娃的中考操碎了心啊？尤其是想让杭州户籍的娃回乐清参加中考的，是不是一头雾水，感觉像在玩闯关游戏？别急别急，今天我就来给大伙儿捋一捋，保证让你听明白，比追剧还上头！ 其实啊，结论先给你们甩这儿：杭州户籍的学生，是可以风风光光回乐清以“个别生”的身份参加中考的！但前提是，你得满足人家的户籍和学籍条件，还得按规矩一步步来，不能瞎操作哦！
左手释然 2人参与回答 2025-11-29 各位初三家长们，你们是不是最近都在为娃的中考操碎了心呀，尤其是户口不在北京或者想跨省读书的，简直头都大了吧。今天咱就来唠唠北京中考跨省这事儿，保证让你听完明明白白，再也不用抓瞎！ 其实啊，北京中考压根就没有啥“跨省”政策，你可别被网上那些小道消息忽悠了。简单说就是，要么是符合条件的外省户籍考生能在这儿考，要么是北京户籍的娃在外地读完初中再回北京考，就这两种情况。 你知道吗，
颠沛流离的小时光 1人参与回答 2025-11-29 各位初三神兽的爸妈们，你们的救星来啦！最近是不是天天刷中考政策头都大了？别慌别慌，今天咱就用说人话的方式，把2025年温州瑞安中考这点事儿给你唠明白！ 先说结论，简单粗暴记好了：明年中考还是老规矩“分数为王，志愿平行”，复读的娃也能考公办高中，瑞安中学60%名额分给各个初中，还有个大新闻，2027年开始就没定向生这回事儿啦！ 咱先聊聊谁能考。应届的娃肯定没问题，学籍户籍有一
若爱的牵强 1人参与回答 2025-11-29 各位中考生和家长们，注意啦注意啦！中考政策这玩意儿是不是看得你头都大了？别慌别慌，今天我就来给大伙儿唠唠2025年宣化中考那点事儿，保证让你一听就明白，比打游戏通关还简单！ 你知道吗，2025年宣化中考政策其实就是“省里出题，市里录取”，简单说就是普高控制线375分，想走自主招生或者艺体特长生的宝贝们，285分就是你们的敲门砖啦，路子多着呢，别一棵树上吊死哦！ 其实啊，这政
好听的网名个 1人参与回答 2025-11-29 各位深圳中考的小伙伴和家长们，注意啦注意啦！最近是不是好多人在打听中考复读那点事儿呀？别慌别慌，今天我就来给大家唠唠2025年深圳中考复读的那些事儿，保证让你听得明明白白，就像吃了顿香喷喷的猪脚饭一样满足！ 先给大家来个“一句话总结”，敲黑板啊：2025年想在深圳复读中考，必须得是深圳户口！而且，原来的初中学籍得注销，以“社会考生”的身份去考。最关键
爱隔山河 2人参与回答 2025-11-29 优质中考政策问答知识库
