吉林市体育中考政策

各位吉林的家长和同学们，注意啦注意啦！你的体育中考小助手已上线，今天咱们来唠唠吉林市体育中考的新政策，保证让你听得明明白白，再也不用到处扒拉信息啦！

你知道吗，吉林市的体育中考要搞大事情啦！以前体育中考总分50分，现在要蹭蹭涨到70分啦！这可不是小打小闹，以后体育成绩在中考里的分量那可是越来越重了，想靠体育拉分或者怕体育拖后腿的同学，可得竖起耳朵听仔细咯！而且啊，新政策从2025年就开始慢慢实施了，重点是啥？就是不光看你考试那一下子，平时的锻炼也超级重要，也就是说，想临时抱佛脚的同学，可能要哭晕在厕所咯！

为啥要改呢？其实啊，就是想让咱们吉林的娃们都身体倍儿棒，吃嘛嘛香，养成天天锻炼的好习惯，而不是为了应付考试才运动两下。这可是响应国家“健康第一”的号召，以后体育中考可不再是简单的“跳跳跑跑”应付一下就完事儿了，而是真真正正要让大家动起来，爱上运动！

那这70分是咋构成的呢？别急，我给你说道说道。以前总分50分的时候，30分是过程性考核，就是初一初二那两年的表现，剩下20分是现场考试，考跑步跳远啥的。现在涨到70分，过程性考核的分肯定要往上加一加，现场考试估计能涨到40分左右，差不多翻了一倍！你想想，现场考试分值这么高，那平时不好好练，考试的时候可就抓瞎了！对了，还有那些因为残疾实在没法参加考试的同学，以前是按50分满分算，以后就按70分满分算啦，这点还是很人性化的。虽然现在官方的详细文件还没在大网站上挂出来，但是好多抖音上的教育博主都在说这事儿，咱们本地学校也都开始组织摸底测试了，所以这“提分”的风儿，那可是板上钉钉的事儿啦！就像吉林市第三中学，今年四月份就组织九年级的学生搞了模拟测试，长跑、立定跳远啥的都考了，这不明摆着新政策已经在路上了嘛！

再来说说大家最关心的考试项目，目前来看，必考项目还是老规矩，男生跑1000米，女生跑800米，这可是“噩梦”级别的项目，多少同学提到长跑就腿软，哈哈！然后是选考项目，有两类。第一类是二选一，要么一分钟跳绳，要么足球运球绕标志物，这个可以根据自己的强项来选。第二类是三选一，立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈，也是看你哪个更拿手就选哪个。所以每个考生总共要考3个项目：1个必考的，再加两类选考里各挑1个。

不过啊，这里有个小道消息，听说以后篮球、足球、排球这“三大球”可能会从以前抽签考哪个变成让大家自己选着考，这样就更灵活啦，能让大家发挥自己的特长。要是真这样，那喜欢打球的同学可就有福啦！

那要是考试的时候突然生病了，或者女生赶上生理期，跑不了跳不动咋办？别慌！政策都替你想到了。因为残疾实在不能运动的同学，申请一下，就能按满分算。要是得了重大疾病或者受了伤，过程性考核和现场考试都按60%给分。要是考试当天临时不舒服或者女生生理期，也可以申请缓考一次，不用硬撑着，身体是革命的本钱嘛！至于那些从外地转学回来的同学，也有办法算成绩，要么看原学校的成绩，要么就现场再考一次，总之不会让你吃亏的。

所以啊，总结一下，吉林市体育中考这次改革，核心变化就这么几点：一是总分涨到70分，体育的地位“嗖嗖”往上涨；二是不光看考试成绩，平时的过程性评价也超级重要，想偷懒可不行；三是考试项目暂时没啥大变动，但“三大球”以后可能让大家自己选，这算是个好消息；四是好多学校已经开始模拟测试了，2025届及以后的同学可得提前准备起来啦！

各位家长和同学，想了解最准确的消息，还是要多盯着吉林市教育局的官网，那儿的消息才是最权威的。

最后问一句，要不要我再给你们整一份2025吉林市体育中考的备考计划表？帮你们把每个月该练啥，啥时候该注意啥，都安排得明明白白的，这样准备起来就不会手忙脚乱啦！努力不一定成功，但放弃一定失败，体育锻炼也是这个道理，坚持下去，你就是最棒的！

‌吉林市2025年中考体育政策总分为70分，包含过程性考核（30分）和终结性现场考试（40分）‌，具体如下：

• 分布：七年级10分、八年级15分、九年级5分。
• 内容：涵盖“锻炼参与、课程学习、体质健康监测”。
• 实施：由学校组织，日常记录学生体育活动表现。

• 必考项目（10分）：男生1000米跑、女生800米跑。
• 选考项目（30分）：从6项中任选3项（每项10分），包括:
  • 坐位体前屈
  • 立定跳远
  • 前掷实心球
  • 一分钟跳绳
  • 滑冰（部分县市可选）
  • 滑雪（部分县市可选）
• 冰雪项目：永吉县、舒兰市等5个县市可选滑冰或滑雪作为替代项目。

• 奖励性免考：初中三年参加长春市教育局认定的体育赛事（如国家级前八名、省级前三名、市级第一名），可申请免考，成绩按满分计。
• 申请时间：每年4月和6月集中确认，需提交赛事佐证材料。 ‌

• 2025年秋季入学七年级学生：沿用原方案，2028年启用新项目。
• 2026年秋季入学七年级学生：全程适用新方案。 ‌