中考体育各地政策

各位运动小达人、操场扛把子们，听好了！今天咱不聊游戏上分，聊的是——中考体育这波“地狱难度”到底有多猛！你敢信？现在跑步跳绳都能决定你能不能上重点高中了！

其实啊，生活就像一场800米测试，起跑线大家都一样，但谁能笑到最后，拼的是平时有没有偷偷加练！你知道吗，现在各地中考体育已经卷到飞起了，以前是“随便跑跑就能过”，现在？那是真·一分压倒千人！

来来来，别刷手机了，放下手里的奶茶，咱们赶紧看看这波政策大变天——

北京直接放大招：体育满分70分！其中40分居然是从小学四年级就开始攒的“过程分”！我的天，这哪是考试，这是真人版《养成系运动员》啊！小学就开始打卡锻炼，简直是“从娃娃抓起”的巅峰操作！

河南更狠，直接干到100分！全国顶配！相当于语数外之外又加了一门主科。人家说了：“你要想躺平？行，那你体育分就躺个够！”初一初二就得老老实实拿过程分，不然初三再猛也救不回来。

宁夏也不甘示弱，70分里有20分看日常出勤和体质达标，说白了就是——你天天装病请假逃避体育课？对不起，中考见分晓！

海南呢，主打一个“泳池自由”，跑步必考，但你可以选游泳、跳绳、篮球这些酷炫项目。以后不是问“你会唱歌吗”，而是问“你会蝶泳吗”？

江苏全省发话：体育必须占中考总分10%以上！各地市自己看着办，反正不能少。等于官方盖章：体育不是副科，是正经“战斗力指标”！

成都60分，长沙未来也要涨，杭州虽然只有30分，但可以考两次取最高分，简直就是“体育界的补考福利包”！机会给你两次，再不及格？那真是“菜鸡本鸡”了。

最离谱的是柳州，直接搞出“四类十九项”自由搭配！篮球、足球、乒乓球、网球全上阵，比点外卖还丰富！口号都喊出来了：“双增双降”——选项增多、过程分增多；难度降低、标准降低。听着像减负，其实是让你“换着花样动起来”！

总结一下，现在的中考体育三大趋势，记住咯：

第一，分值狂飙！70、80、100分都不稀奇，体育正在从“随便混”变成“必须拼”！

第二，考试变聪明了！不再是临考前突击跑几圈就行，现在拼的是三年坚持，真正的“细水长流型内卷”！

第三，项目多到挑花眼！武术、体操、乒乓球统统上线，再也不用担心“我只会跳绳”这种尴尬了。

所以啊，别再说“我学习忙没时间锻炼”了，现在锻炼=变相提分！努力不一定成功，但放弃体育，一定失败！

最后灵魂一问：要不要我再整张“全国体育分省排行榜”，让你一眼看清——谁是体育卷王之王？谁又是温柔放水区？评论区扣个“冲鸭”，我立马安排！

以下是部分地区中考体育的相关政策：

1. 北京：中考体育过程性考核占40分，包括学生体质健康考核（含体重指数、肺活量、50米跑、1分钟跳绳等）、体育与健康知识考核；现场考试30分，包括4类22项考试内容，其中新增乒乓球、体操、武术、游泳等14个项目，每名同学可从不同类别中挑选4项。

2. 内蒙古：到2025年各地要将体育考试分值将提升至80分，并明确要坚持体育教育面向全体学生的基本定位。同时，内蒙古计划从2022年9月初一年级新生入学开始，将《国家学生体质健康标准》测试数据纳入中考体育平时成绩，采取过程性评价和终结性评价相结合和方式，设置必测项目和选测项目，按照注重人人、注重参与、注重过程、引导发展的原则，以能够真实反映学生身体机能素质为目标，科学设定考查与考核等级与分数相结合的形式，制定中考体育平时成绩换算办法。

3. 山东：改进初中、高中体育科目学业水平考试办法，推行“运动参与+体质健康测试+运动技能测试”方式确定体育科目成绩。自2022年起，逐步提高中考体育科目考试分值占比。

4. 河南：中招体育考试总分值由目前的70分提高到100分（即从2021年秋季入学初中一年级学生开始实施）。新的中招体育考试方案明确，从2024年开始，河南省中招体育考试由过程性评价和终结性评价两部分构成。终结性评价在中招体育考试总分中占70分，在初三学年的第二学期进行，由必考、抽考和选考等组成，项目设置从《国家学生体质健康标准》和《体育与健康》课程内容中选取，主要测试学生的耐力、速度、力量、技能等。

5. 宁夏：学生中考体育成绩由个人过程性评价测评成绩和统一考试成绩两部分组成，其中过程性评价测评成绩20分，统一考试成绩50分。过程性评价测评主要考查学生体育课学习（课时数、考勤等）、日常参与体育锻炼等情况、国家学生体质健康标准达标情况三部分内容。学生体育课学习和日常参与体育锻炼等情况每学期考核一次，国家学生体质健康标准达标情况、视力、体重指数(BMI)每学年组织测试一次，由各学校组织实施。统一考试则由宁夏教育厅规定测试项目范围、测试方法和测试标准，各市、县(区)统一组织实施，采用“必考项目+选考项目+专项运动技能”方式进行，每个学生应参加四个项目的考试。

6. 海南：自2022年起，调整中考体育科目考试方式为必考+选考，除跑步这一必考项目外，增加选考项目，游泳、跳绳及三大球将逐渐被增加至选考项目中，中考体育总分也将于2024年起增加至60分。

7. 江苏：中小学应将学生日常体育参与情况和体质健康监测结果，纳入综合素质评价之中。推进初、高中体育学业水平考试改革，改进中考体育内容、方式和计分办法，执行过程评价+基础知识+现场测试相结合的考试方式。逐步提高中考体育成绩权重，由过去不低于中考成绩总分的5%，到2025年提升至10%以上。

8. 成都：明确2022年起进入新体考模式，总分由50分提高到60分，增加体育素质综合评价考核(过程性考核)10分。统一考试项目由坐位体前屈、立定跳远和长跑3项，调整为4类，其中两类为必考项目，两类为自主选考项目。

以上政策可能会随着时间和地区的不同而有所变化，请务必关注当地教育部门发布的最新消息。