收心
各位卷王预备役们，集合啦！今天咱们不聊内卷，聊“外卷”——不是外卖卷饼啊，是体育中考要卷上天的那股劲儿！
你知道吗，现在中考已经不是光拼脑子了，还得拼腿儿！拼肺活量！拼你能不能一口气跑完八百米还不趴下！
没错，说的就是那个让无数学霸瑟瑟发抖、学渣直接破防的消息：体育，要考100分了！
不是开玩笑，不是体测打卡，是正儿八经计入总分的100分！和数学英语平起平坐！
相当于你背了一肚子古诗文，结果因为跳绳没及格，重点高中跟你say goodbye……
真是，人生如戏，全靠体力撑演技！
其实啊，这波操作也不是突然发疯。国家早就看不下去了：孩子们天天埋头刷题，眼镜片比瓶底还厚，跑步五分钟喘半小时。再这样下去，未来栋梁都快站不直了！
于是，云南大哥第一个站出来拍桌子：“从今往后，体育也是主科！”
2020年就给体育安排上了100分，直接封神！
紧接着河南、贵州、四川南充等地纷纷跟票：“我们也上！”
一时间，操场上风起云涌，跳绳飞得比梦想还高，实心球扔得比烦恼还远。
来来来，咱用一张“江湖排行榜”看看谁最能打：
云南：100分起步，过程分+考试分+比赛加分三件套，卷出新高度！
河南全省加郑州：30分平时表现，70分临场发挥，等于初一就得开始养生式锻炼！
贵州：2025届正式上线100分，细则还没出，但气氛组已经到位——赶紧练！
南充、安康：早已默默满分落地，低调但致命。
当然也有“佛系选手”，比如北京广州西安，目前还在70分左右晃悠，化学都快被削没了，体育却还在摸鱼。
但别高兴太早，照这趋势，迟早也得加入“百分俱乐部”。
重点来了！这次改革可不是让你临时抱佛脚那么简单。
它玩的是“细水长流”那一套：
👉 过程性评价——意思是你初一初二不能躺平，每年都要体检+打卡+记录，像追连续剧一样坚持三年！
👉 终结性测试——初三那场考试，就是大结局，能不能逆袭全看这一波！
👉 再加个竞赛加分——如果你能在区级市级比赛中拿个奖，恭喜你，直接开外挂！
项目也挺人性化，除了必考的长跑（对不起，这个真逃不掉），还能选跳绳、篮球、足球、实心球……
总有一款适合你，哪怕你是“四肢不协调星人”，也能找到属于自己的高光时刻！
所以啊，别再说“我学习忙没时间运动”了。
现在不是“学习 vs 体育”的选择题，而是“体育好了才能安心学习”的生存题！
给你三个接地气建议： 第一，赶紧去搜你家当地教育局官网，找《中考体育方案》，别等老师通知，信息差会要命！ 第二，盯紧学校的体育课和体质监测表，每一分都是血汗钱！ 第三，提前规划训练计划，耐力、力量、技巧均衡发展，别等到初三才想起自己不会跳绳。
最后送大家一句金句：
生活就像一场800米跑，起跑快不算啥，关键是——你能坚持到终点！
努力不一定成功，但放弃一定变成“体育挂科选手”。
想不想让我帮你查查你所在城市的最新政策？或者定制一份“从零开始也能满分”的训练表？
冲就完事了，未来的运动健将！💪
各位家长战士们，集合啦！你们是不是又在为娃的中考户口问题头大如斗？别慌，今天咱就来唠一唠2026年天津中考那点事儿，保你看完从“我是谁我在哪”变成“我全明白了”！ 其实啊，生活就像一场大型闯关游戏，而中考呢，就是你家娃人生中的第一道Boss关。这关怎么过？关键钥匙就俩字——户口！ 你知道吗？在天津，有户口和没户口，那待遇简直是
拱手相让 1人参与回答 2026-01-13 各位中考生和家长朋友们，手机不离手的“未来大学生”们！听好了啊——你的人生大考要来啦！不是双十一抢券，也不是演唱会门票开售，这可是2025年张家口中考报名！错过一次，真的就只能等下辈子复读了（夸张一下，别当真）！ 你知道吗？生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。但这次，我可以告诉你：3月27号9点开始，你的“升学巧克力盒&rd
无可救药 1人参与回答 2026-01-13 各位家长群潜水员、教育情报侦察兵们，集合啦！今天咱们不聊八卦，不刷短视频，来聊个比“我家孩子能不能上重点”还刺激的话题——南丰县到底会不会中考扩招？！ 你知道吗，最近我为了找这个政策文件，差点把南丰县政府官网当小说看完了！一页一页翻得那叫一个认真，连“小升初”都看了个底朝天，结果呢？发现了一件特别魔幻的事儿…&h
粉色信笺 1人参与回答 2026-01-13 各位卷王预备役们，集合啦！今天咱们来聊个扎心又现实的话题——山东中考复读，到底能不能“复活甲”加个buff？别急，听我慢慢道来，保你看完比刷十条短视频还上头！ 你知道吗，有些人以为复读就像游戏重开一局，还能自带经验值+10%。但现实是……兄弟，系统早就更新了补丁，复读生进考场那一刻，装备栏就写着四个大字：裸装上阵！ 其实啊
青梅竹马 1人参与回答 2026-01-13 各位卷娃家长和未来的学霸萌新们，集合啦！手机不离手、焦虑不离心的各位，听好了啊——广州中考要变天了！不是下雨那种，是“你还在背化学方程式，人家已经主攻语文阅读理解”的那种大变局！ 你知道吗？从2027年开始，广州中考将迎来一波史诗级更新，堪称“教育界的618大促”：科目分值大洗牌，录取通道开外挂，连职高都能直升本科！这哪是中考
不盡人意 1人参与回答 2026-01-13 各位家长老铁们，集合啦！手机不离手的“教育焦虑星人”看过来！今天咱不聊八卦，不刷短视频，来点硬核的——2026年西安中考对外省娃的政策大揭秘！准备好了吗？瓜子汽水放下，这波信息量爆炸，错过真的会拍大腿！ 其实啊，生活就像一场大型闯关游戏，而中考呢？就是你家娃在“西安副本”里打Boss前的最后一道门禁卡。问题是—&m
八九野馬 1人参与回答 2026-01-13 各位家长战士们，集合啦！你们的“教育情报员”上线了！今天咱不聊八卦，不唠家常，专治各种升学焦虑——咱们来扒一扒中新天津生态城的中考政策，保证让你从“一脸懵”变成“原来如此”！ 你知道吗，这年头在生态城上学，已经不是光有钱买房就行的事儿了。现在拼的是——房产绑定大法+时间耐力赛！简
我萌你随意 1人参与回答 2026-01-13 各位卷娃爸妈们，数码小达人们！听好了啊——今天咱不聊手机，不聊5G，咱来聊点更刺激的：怎么让你家娃轻轻松松上985！ 你知道吗，有些孩子还没开始跑，就已经站在了终点线前排。不是因为他们会瞬移，而是——他们有香港身份！ 其实啊，内地中考那叫一个“千军万马过独木桥”，考不好？对不起，职高欢迎您！但香港呢？压根儿就没有“
爱隔山河 1人参与回答 2026-01-13 各位卷娃家长和未来学霸们好啊！手机不离手的你们，今天咱不聊追剧打游戏，来点硬核的——2025到2026年南宁中考政策大揭秘！别走神，这波操作直接决定你家娃能不能“逆天改命”，冲进重点高中当风云人物！ 你知道吗，南宁中考这事儿，简直就像一场大型真人版“羊了个羊”——表面看是考试，实则拼的是身份！对，你没听
不想控诉 1人参与回答 2026-01-13 各位中考生和家长们，注意啦！今天咱们不聊游戏上分，也不聊追剧吃瓜，来聊点正经但又不那么严肃的事儿——中考路上，如果孩子带着“特殊装备”出生，国家到底给不给力？别急，听我慢慢道来，保准比你刷到的短视频还有梗！ 其实啊，生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。但对于残疾学生来说，这盒巧克力能不能顺利拆开，还得看政策给不给甜头。好消息是：国家真没
誓言再羙丶抵可是流言似水 1人参与回答 2026-01-13 优质中考政策问答知识库
