中考了,怎样紧张起来???

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坟場做戏

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中考了,怎样紧张起来???
1分钟前发布 -【中考了,怎样紧张起来???】https://www.offcn.cc 10月17日讯: 第一，唤醒孩子的灵魂。只有唤醒了孩子的灵魂，使孩子有了明确的目标，有了自己的追求，孩子有了自己内在的生长力，他就有了强大的动力，他就会为了自己的理想和追求而刻苦学习。这样，无论学习怎么苦，怎么累，孩子都会积极乐观，努力拼搏，一句话，孩子就会有一个良好的心态去面对学习，面对中考。
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幽灵少爷

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面对中考考试焦虑：明确目标，坚定信心 常见的几种增强信心的方法供大家参考：形成微笑、挺胸抬头走路的习惯。不打疲劳战。 考试期待的目标适当。营造积极的人际关系。运用积极的心理暗示。积极的心理暗示指个人对自我心态主动的、有意识的调控，以使人尽量感受到正面的情绪体验。
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青山几重

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以手臂部为例：把注意力转移到手臂部，两手同时紧拳，绷紧手和臂部，保持六秒钟，放松肌肉，注意体会紧张是怎样离开你的手臂部的。再依次进行头部、躯干部、腿部的放松练习。在练习中如果出现抽筋等情况，你可以停下来，活动一下，再接着练习。
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七寻笑

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面对中考，很多学生都会感到紧张和焦虑，这是很正常的现象。考试不仅是对知识的检验，也是对心理素质的考验。以下是一些建议，帮助你放平心态，更好地面对中考：合理规划复习时间：制定一个切实可行的复习计划，合理分配时间给各个科目。
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温柔又嚣张

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冲刺阶段再做很多试题是浪费时间的笨办法最直接、最有效的方法是，把前面的作业本、考试试卷中出现的错题。特别是反复出现的错题找出来，归纳、分析、总结并认真做会，弄懂，因为这些题都是基础知识，针对性强，在中考中出现的频率比较高。最科学的办法是，查漏补缺！找准自己的薄弱环节好好补一补。
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月照花影移

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面对压力，学会放松。适当进行兴趣爱好活动，如阅读、音乐、运动等，有助于缓解紧张情绪，保持积极心态。最后，记得保持自信，相信自己的努力和准备。中考只是人生的一个阶段，无论结果如何，都应以积极的态度面对未来。祝每位同学都能考出理想的成绩，迈向更加美好的明天。
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