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体育中考前几天和当天早上应该怎么保持在最佳状态

1. 提前准备：提前两周至一个月进行针对性锻炼，增强体能和耐力，逐渐适应体测项目。持之以恒的锻炼，有助于提高自信。2. 保持良好心态：避免过度紧张，保持积极心态。自信能在一定程度上缓解紧张情绪。相信自己，以最佳状态面对考试。3. 深呼吸：考试前，闭目深呼吸数次... 查看全文

残影风

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2024-12-07