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纸殇浅琳
首页 > 中考冲刺 > 马上要中考了,我心却静不下来

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紫薇児

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马上要中考了,我心却静不下来
1分钟前发布 -【马上要中考了,我心却静不下来】https://www.offcn.cc 11月16日讯: 这是很多中学生面临中考出现的状况?适当的焦虑对考试是有帮助的,我觉得你应该把心情放松,可以通过跑步或者自己喜欢的运动来减轻放松自己的压力,另外饮食上多吃一些富含VC的蔬菜,在考试期间呢尽量的少吃一些大鱼大肉,这样对身体也非常有好处。

漆黑的猎杀者

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经验一: 不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间。不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。

不寒桃花

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一般地讲,物理成绩差的,多数人浮躁好动,马虎有余,踏实不足,头脑杂念多,心理障碍多,这些同学不能也不会“入静”;而学习成绩优良的学生多数表现为:心平气和,能够入静,充满自信,坐得住、学得进,有较强的自我控制能力和良好的心理素质。提高“悟性”是学好物理的另一个重要因素。

夜空无痕

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适当进行体育锻炼,合理科学饮食。考试前和考试期间特别要注意安全,尤其要注意防止食物中毒、交通事故的发生。中考考场应急 (一)、考试前一晚睡不着 这是正常的现象,不必惊慌。睡前用热水泡脚,让眼睛自然闭上并反复做深吸气,同时可以听一些轻松的音乐。不要太早或太晚睡觉。

烟花巷陌

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这也许就是无形的压力,适当的放松也许你会有不一样的结果,可以有时间出去走走放松心态就是最好的结果。。

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