中考冲刺准备什么

中考冲刺准备包括以下几个方面：

1. 制定作息时间：把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免在家复习忙忙乱乱，毫无计划。

2. 进入中考时间节奏：按照中考科目的考试时间安排自己的复习时间。这样有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。

3. 模拟中考心态做试卷：有些考生认为已经做了好几个月的试题了，临考前十天八天不用做了，看看就行了，如果这样的话，很可能会导致考试抓不住感觉，手生；进而影响发挥。建议考生在考前每天都应以中考的心态做卷子，只有这样到真正考试时，才能以平常心态来对待。

4. 抓住最佳记忆时间：心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。

5. 注意饮食：防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉，暴饮暴食，这样会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

6. 调整睡眠：从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己的情况，最好在晚上10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。

7. 心平气和：防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。

8. 增强信心：从考前十天开始不再做难题，不再一味地、漫无目的地做新题。

9. 利用时间的边角料：加强积累背诵的效果。语文诗句、英语单词积累背诵的知识，是每年中考必考的内容，倘若这些方面失分的话，对于整体分数的影响是较大的。平常花的时间较多的同学，应当着重对于常写错的字，稍加留心，多写几遍。而对于基础较为薄弱的同学，可以挑选一些较为重点的知识多默写，或者在饭前、饭后，即兴吟上两句，放松心情的同时也可以检查检查自己的掌握情况。

10. 利用好错题本：达到温故而知新的作用。初三学生需要明白，错过的题是具有一定代表性的，说不定就算做上8遍10遍之后，数字改一改，还是会错的。因为这些错误往往代表着思路趋向。初三学生需要坚决做到，同样错误不再犯。很多初三学生都存在马虎的问题，导致了很多错过的题还是一遍遍的错，那么这个时候，整理一个中考复习的错题本对初三学生来说就是非常有帮助的了。

11. 重视每一节复习课：在中考冲刺阶段，各科老师都会组织同学们进行全面系统地复习，不仅梳理每个知识点及相互间的关系，还要详细解析运用知识点解题的方法，所以，同学们必须认真上好每堂复习课。同学们要在复习课前做好准备工作，把老师要讲解的内容先温故一遍，掌握基础知识点以后再听课，就能更好地跟上老师的讲课进度。

12. 有针对性的刷题：在中考冲刺阶段，同学们必不可少的一项学习任务就是刷题，但是，这个阶段的作业量非常大，所以，同学们不可能花费大量时间进行自主刷题，必须针对自己没有掌握到位的知识点和题型进行刷题。因为中考冲刺阶段的题目层出不穷，同学们不可能做完所有的题目，只有把一道题的解题方法推广至一类题目，才能达到触类旁通、举一反三的目的。

以上就是中考冲刺准备的主要内容。希望对你有所帮助！

‌中考冲刺准备包括以下几个方面‌：

1. ‌知识体系建构与查漏补缺‌：在中考冲刺阶段，学生需要系统地回顾各科的基础知识，建立知识框架。例如，语文需要掌握文言文实词虚词和名著核心考点，数学需要梳理函数、几何、统计的公式定理，英语则需要高频语法专项训练，理化则要注重实验操作规范和基础计算模型‌。此外，历史学科可以通过建立“时间尺”和“主题轴”来梳理历史事件和发展脉络，并通过图表、时间轴等思维导图形式再现和理解相关史实‌。

2. ‌能力提升与解题技巧‌：中考不仅考察基础知识，还注重学生的能力和解题技巧。例如，语文现代文阅读可以通过三步法（审题、定位、验证）来提高答题准确率；数学需要通过错题归类进行专项攻克，培养知识迁移能力；英语则要注意听力速记符号系统和作文模板的应用；理化需要注意实验操作规范和计算题步骤的准确性；历史则需要培养在文字材料中分层提取信息的能力和史料互证的基本原则‌。

3. ‌心理调节与作息调整‌：中考不仅是知识的较量，更是心理素质的考验。考生需要合理安排作息时间，确保充足的睡眠和高质量的休息。每天保证至少8小时的睡眠，避免过度训练和突击熬夜。此外，家长的支持也非常重要，家长应避免过度关心，创设安静的学习环境，帮助孩子缓解压力‌。

4. ‌饮食与健康‌：合理的饮食对考生的身体状态有重要影响。考生应保证充足的碳水化合物摄入，如全麦面包、米饭、面条等，以提供持久动力。同时，避免过度油腻、辛辣和刺激性的食物，保持饮食均衡，确保身体健康‌。