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落花
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疑心病

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中考冲刺减压活动
1分钟前发布 -【中考冲刺减压活动】https://www.offcn.cc 10月19日讯:

各位初三党和陪考爸妈们,你们是不是一提到“中考”俩字就头皮发麻,感觉娃压力大得快要原地爆炸啦?别慌别慌,今天咱就来聊聊那个传说中的“中考冲刺减压活动”,到底是个啥神奇操作,能不能真把娃从“压力山”下解救出来!

其实啊,说白了,这玩意儿就是学校和老师们为咱们初三的小勇士们量身定做的“考前解压大礼包”,里面啥好玩儿的都有,运动啊、心理疏导啊、大家一起做游戏啊,目的就一个,让娃放松下来,开开心心去考试!

你知道吗,这活动可不是随便瞎搞的,人家目标可明确了!第一,必须让娃把心里那股子憋闷劲儿全释放出来,别天天愁眉苦脸的;第二,得教娃几招管理情绪的小技巧,关键时刻能稳住;第三,还得让全班同学拧成一股绳,别单打独斗,那样多孤单啊!

那这些活动具体都咋搞呢?我给你们唠唠啊!比如说户外运动,什么趣味接力赛、校园里藏个小宝藏让大家找,还有那个听着就特有仪式感的“状元跑”,跑一圈下来,保准娃出一身汗,心里那点紧张情绪也跟着跑没影了,这叫啥?这叫“动起来,烦恼拜拜”!

再说说心理支持这块,学校会请专家来搞讲座,或者让心理老师跟娃一对一聊聊,有时候还会教大家做做冥想,深呼吸,放松放松。你还别说,这些方法看着简单,真能帮娃学会咋跟自己的坏情绪打交道,心里有事儿也能有地方说不是?

还有团队协作游戏,什么“巧解手链”啊,大家围成一圈互相揉揉肩捶捶背啊,这些小游戏别看不起眼,特能让大家感受到集体的温暖,你帮我我帮你,压力也就能分着扛了!

对了,还有创意表达,让娃画画、做点小手工,或者上台亮亮才艺,不管画得好不好、唱得怎么样,敢于表达自己就是最棒的!这一创作啊,情绪也释放了,自信心也上来了,简直一举两得!

偷偷告诉你们,这些活动一般都在考前一两个月搞,就在学校操场上或者大教室里,有的时候还会喊上咱们家长一起参加,毕竟咱们是娃最坚强的后盾嘛!

那搞这些活动到底有啥用呢?短期看,娃能睡个好觉了,学习效率说不定还能提一提;长期来看啊,娃学会了咋应对压力,以后上了高中、大学,遇到啥坎儿都能乐呵呵地扛过去,你说值不值?

怎么样,听我这么一白话,是不是对这“减压活动”有谱了?要不要我再去搜罗搜罗别的学校都咋搞的,给你们整个对比表,看看哪家的方案最“解压”,最能让娃嗨起来?

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