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捻碎寂寞的年

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1000米跑步前喝什么饮料比较好(中考)?
1分钟前发布 -【1000米跑步前喝什么饮料比较好(中考)?】https://www.offcn.cc 11月15日讯: 至于中考体育长跑前应该饮用什么,建议可以喝一些葡萄糖水,建议在考前半小时内饮用,总量控制在250毫升以内。然而,喝葡萄糖水的心理效应往往大于其实际效果。应避免饮用碳酸饮料。考生在考试前不要大量饮水,可以在各个考试项目前后象征性地喝一小口水,以润喉并放松心情。

我有一颗坚定不移的心

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赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(感觉比较甜就行了)(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。

七寸光年

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中考体育考前喝红牛有一定作用,但是红牛这种功能性饮料在中考体育考试当天心理作用大于功能作用,如果喝不习惯的学生尽量不要带,也不要带碳酸饮料,切忌喝冷饮。如果喝得习惯的同学可以带一点盐水或者葡萄糖水,矿泉水也行。中考体育考试可以喝红牛,应该至少提前20分钟喝。

别跟我赛脸

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红牛是一种含有牛磺酸、咖啡因、糖和其他成分的能量饮料,能够提供快速的能量补充和提神效果。对于跑1000米这样的高强度运动,红牛可以起到一定的帮助作用,提高身体的能量水平和集中力。魔爪是一种类似于红牛的能量饮料,但成分略有不同。

万物可爱

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以免因为不习惯,影响考试成绩。中考体育长跑前喝什么好 考试可以喝点葡萄糖,建议考前半小时喝,最好控制在250ml以内。喝葡萄糖心理作用往往大于实际作用。忌喝碳酸饮料!考生们在考试前不要大量喝水,可在各个考试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

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