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中考体育200米跑最后冲刺喊来好吗?

米当150米的跑！全力冲刺！最后50米放开跑！你个子比较高腿长是比较大的优势。弱势就是起跑！起跑的时候一定要用八字步压低重心，步子放的小点，频率要快。重心压20米左右，然后逐渐把中心提起，放大步子。一定要开始就冲刺，不然的话你开始放，后面想冲没距离了！200米... 查看全文

不谈感情

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2024-11-02
体育中考一个月冲刺训练方法!急急急!

首先，要做好热身，以防运动伤害。接着，进行短距离的间歇练习，如冲刺50米，紧接着休息5秒。这种方式能有效提升启动与减速的速度。随后，进入中长距离的耐力提升阶段，练习200米、400米、800米等，以增强肺部容量及心脏循环效率。最后，集中进行1000米的强化训练... 查看全文

忆海

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2024-11-02
重庆南岸指标到校有几次

重庆初升高指标到校每年4月-5月进行，部分尖子生会在初三上学期期末甚至更早联系。根据市教委的招生工作安排和统计计划，重庆各重点中学根据学校情况进行指导性招生，包括指标到校及特殊班级招生，提前录取70%学生，主要是为了平衡区域发展，以一定比例招生计划分配录取名额... 查看全文

仙君

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2024-11-02
中考体育一百米冲刺十四点三秒得多少分

可以每天到学校先跑一千，不用太快也别太慢，最后一百米冲刺。有时间的话全力跑250米，争取40秒以内。体育课老师应该会加大体能训练量，什么蛙跳矮人步单脚跳等等，锻炼爆发力和耐力，蛮有用的。200全程冲刺比较难，一般人最后50米速度明显慢下来，这也没办法，体力不是... 查看全文

风色

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2024-11-02