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如果時間不記得
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幻烟

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仰卧起坐中考评分标准
1分钟前发布 -【仰卧起坐中考评分标准】https://www.offcn.cc 11月11日讯: 中考仰卧起坐评分标准男生45-51为优秀;39-42为良好;13-37为及格;9-17为不及格。女生45-49位优秀;39-42为良好;13-37为及格;9-17为不及格。考试中仰卧起坐的动作标准做仰卧起坐之前记得做下热身运动,主要是伸展运动和压腿,仰卧于软垫上,两腿稍分开,屈膝呈90°,两手手指交叉贴于脑后。

桀骜如初

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中考女生仰卧起坐一分钟22个达标,22到41是及格,42到47是良好,48到52是优秀。仰卧起坐(SITUP),一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。

凌霜傲雪

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对于女生的评分标准,一般来说,在1分钟内完成19个以下为不及格,20-39个为及格,40-45个为良好,45个以上为优秀。对于男生来说,评分标准可能会有所不同。仰卧起坐是一种常见的腹肌训练方法,它可以有效地锻炼腹部肌肉,提升核心力量和稳定性。

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