识趣
各位初三党、初二预备役们，集合啦喂！最近是不是被2026年中考体考的消息刷爆朋友圈了？是不是感觉自己体育细胞突然不够用了？别慌，今天本体育“废柴”逆袭导师就来给大家扒一扒这波新政策，保证让你听得明明白白，还能顺便笑出声！
你知道吗，2026年中考体考这波操作，总结起来就是三个字：加！加！加！分数加了，项目多了，管得也严了！不过各地的玩法还不太一样，所以啊，各位同学还是得看自己学籍在哪儿，别瞎准备，不然练了半天发现方向跑偏，那可就亏大啦！
其实啊，国家这次改革，说白了就是想让咱们这些“小土豆”们多运动运动，别一天到晚抱着手机当个“低头族”。所以呢，体育分蹭蹭往上涨，比如长沙，2026年直接干到50分！我的天，这可不是闹着玩的，以前随便跑跑跳跳混个分的日子，一去不复返咯！项目也越来越花里胡哨，听说长沙2028年还要加乒乓球、羽毛球，这是要把咱们都培养成奥运冠军的节奏吗？我这种连球都发不明白的，估计到时候只能在旁边给人家喊“加油”了，真的是！
为了促进教育公平，现在评分标准也统一了，像湖南就搞了个“全省一盘棋”，免考流程也规范了不少，想浑水摸鱼？门儿都没有！管理也越来越专业，什么回避制度都安排上了，安全保障也加强了，这点必须给个赞，毕竟安全第一，对吧？
接下来，重点来啦！各地的政策简直就是“各显神通”，看得我眼花缭乱。 咱们先看看长沙，2026年体考总分50分，虽然2026年暂时项目没变，但2028年就要新增乒乓球、羽毛球了，所以现在初一初二的小朋友们，赶紧拿起球拍练起来啊，不然到时候就只能干瞪眼了！最绝的是啥？免考？行！但你得拿二级甲等医院的证明来，残疾的小伙伴们也有专门的政策认定，这点还是很人性化的。 再看福建，全省统一40分，总分没变，但是“三大球”以前是抽考，现在改成选考了！这简直是选择困难症患者的福音啊，不对，是“救星”啊！终于可以选自己稍微擅长那么一丢丢的项目了！必考15分，不是跑步就是游泳，选考9分球类，还有16分是抽选考，反正就是让你动起来，想偷懒？没门儿！ 株洲呢，总分折算下来是50分，新增了50米游泳作为选考项目。这下好了，怕跑步的同学可以考虑“水里逃生”了！哦不，是“水里冲刺”！必考跑步占40分，然后两项选考，一个20分一个40分，这分值分布，数学不好的同学都得算半天！ 泸州更狠，直接干到70分！抽考项目是立定跳远，这个项目我熟啊，当年我可是“原地蹦跶”冠军！必考+选考+抽考一共4项，要是实在不行想免考，那也只能拿到35分，相当于打五折，血亏啊朋友们！ 最后是大庆，豪横！直接100分！没错，你没看错，就是100分！不过项目倒是没新增，保持原样。日常考核30分，统一考试60分，标准也没变，所以大庆的同学，该咋练就咋练，稳住，我们能赢！
好了，政策分析完了，接下来给各位考生支几招，都是干货，赶紧拿小本本记下来！ 第一，按年级规划！现在初二的同学，也就是2026届的“准考生”，你们可得注意了，长沙的50分新标准、福建的球类选考，都是你们的主攻方向，这可是决定命运的分数啊！至于2028届及以后的小弟弟小妹妹们，特别是长沙的，乒乓球、羽毛球赶紧学起来，技多不压身，到时候就知道好处了！ 第二，关注免考细则！身体是革命的本钱，万一真的受伤了，想免考，那二级甲等医院的证明可得提前准备好，残疾的同学也要记得《残疾人证》，这些都是“硬通货”，缺一不可！别到时候哭着说“我忘了”，那可就真的“芭比Q”了！ 第三，强化日常锻炼！现在很多地方都看重过程性评价了，比如深圳，连体育课参与分都算进去了，你说你还敢随便请假逃课吗？说不定你少上一节课，就比别人少了好几分，那可太亏了！所以啊，平时多跑跑跳跳，别一天到晚宅在家里当“沙发土豆”，不然体考的时候，可就真的“欲哭无泪”了！
怎么样，听我这么一叨叨，是不是感觉思路清晰多了？其实啊，体育锻炼也没那么可怕，就当是为了吃更多好吃的，拥有一个健康的身体嘛！生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道，体考也一样，你不努力一把，怎么知道自己不是“运动健将”呢？努力不一定成功，但放弃一定失败，这句话用在体考上，简直太合适了！
对了，要不要我再给你们整一个“2026届考生备战优先级表”？让你们一看就知道自己该先练啥后练啥，精准匹配你们那儿的重点，保准让你备考路上不迷路，嗖嗖往前进！就问你，贴心不贴心？需要的扣个“1”！
各位宝鸡初三er们，注意啦注意啦！中考政策又双叒叕要变啦！是不是头都大了？别慌别慌，听我给你唠唠2026年宝鸡中考这点事儿，保证让你秒懂，比打游戏升级还简单！ 其实啊，2026年宝鸡中考政策就像咱们平时打游戏更新版本，主要就三个大方向：科目变少了、招生更看“出身”了、评价标准更全面了。简单说，就是总分咋算、咋录取、咋备考，这三件大事儿都有大变动！ 先说科目这块儿，这可是关系
你不在身边。 1人参与回答 2025-11-27 各位固原中考的宝爸宝妈们，你们的救星来啦！今天咱们就来唠唠固原中考加分这事儿，看完保准让你门儿清！ 先给结论：宁夏固原中考加分，主要是给一些有特殊身份、拿过荣誉或者情况比较特殊的考生准备的，说白了就是给特定的小伙伴们开个小绿灯，不过呢，这加分也不是无限加，最高累计下来不能超过30分，具体到底有哪些项目、能加多少分，还得以当年最新的政策为准，千万别拿着老黄历当宝贝哦。 其实啊，固原中考加分政策呢，就
醉意上心头 2人参与回答 2025-11-27 各位石家庄中考的宝爸宝妈们，你们好呀，最近是不是被娃的中考政策搞得头都大了，特别是外地的家长，是不是心里直打鼓，我家娃能不能在石家庄参加中考啊，别着急，今天我就来给大伙儿扒一扒这个事儿，保证让你听完心里亮堂得跟开了灯似的！ 你知道吗，关于石家庄中考异地招生这事儿，结论其实特简单，就俩字儿：好办！核心就是“户籍+学籍”，对外地的娃那是相当友好，条件宽松得不行，录取的时候也跟本
时光 1人参与回答 2025-11-27 各位北京中考的宝爸宝妈们，你们是不是跟我一样，一提到中考加分就头大得像个西瓜，各种政策看得眼花缭乱？别慌别慌，今天咱就用唠嗑的方式，把这事儿给你说明白，保证比你家娃玩游戏通关还简单！ 先上结论，敲黑板啦！2025年北京中考加分，简单说就是分三档：20分、10分、5分，就像打游戏捡装备，捡到好的就赶紧揣兜里，但记住，装备再好也只能选一个，不能贪心哦，部分幸运儿还能享受优先录取的“VIP待
清晨的小鹿 2人参与回答 2025-11-27 各位眉山中考er和陪考爸妈们，你们的“政策翻译官”已上线！最近是不是被2025年中考报名的事儿搞得头都大了？别慌，今天我就用咱老百姓能听懂的话，给你们唠唠明白！ 其实啊，2025年眉山中考报名政策，简单说就是“换汤不换药，但料加得更足了”！核心依据还是那个《关于印发中考部分考试科目分值调整方案的通知》，听着像天书？记住眉教体发〔2023〕6号这个&l
青花 1人参与回答 2025-11-27 各位初三党和操心的家长们，你们的“中考政策翻译官”上线啦！最近是不是刷到各种中考消息头都大了？别急别急，今天咱就用唠嗑的方式，把2025年海兴中考这点事儿给你整得明明白白，保证接地气，听完不迷糊！ 你知道吗，2025年海兴中考政策整体还是跟着河北省大部队走的，但有几个小变化可得竖起耳朵听，简直比你对象的心思还得猜！简单说，就是考试出题全省统一了，分数线可能要“蹦
剩余的解释。 1人参与回答 2025-11-27 各位初三党和操心的宝爸宝妈们，你们知道吗？最近中考英语这事儿又有新动作啦，简直比我妈追的狗血剧还刺激！今天咱就用唠嗑的方式，给大伙儿扒一扒这最新的中考英语政策，保证让你听得明明白白，看完还想给我点个赞！ 其实啊，总结一下就是，现在好多地方的中考英语政策都在变，主要有三个大方向，分值可能变、考试咋考可能变，甚至还跟咱们平时表现挂上钩了，是不是听着就头大？ 先说个大概哈，这两年全国好多地方都在琢磨中考
第七次想你 2人参与回答 2025-11-27 各位苏州中考的宝爸宝妈们，你们是不是最近脑袋里全是“指标生”“平行志愿”这些词，感觉比当年自己考试还紧张？别慌，今天我就用大白话给你们唠唠苏州市区中考录取这点事儿，保证让你秒懂，比追剧还上头！ 其实啊，苏州中考录取这事儿，说复杂也复杂，说简单也简单，就像咱们苏州人爱吃的面，汤底（总分）就那么一碗，但是浇头（录取途径）可多了去了。先给你们透个底，总分7
滥好人 1人参与回答 2025-11-27 各位中考生和家长们，你们是不是跟我一样，一到中考季就变身“政策雷达”，天天刷各种加分信息啊？最近好多小伙伴在后台问2026中考奖分政策，我这一顿操作猛如虎，结果...尴尬了，真没找到这个“2026中考奖分政策”的具体内容！你知道吗，我差点以为是我输入法抽风，或者是什么隐藏款的“专属名词”，搞得我像侦探破案一样拆分了半天，哦，原
月亮几点睡 2人参与回答 2025-11-27 各位盐城初三党和陪考爸妈们，注意啦注意啦！今天咱来唠唠2023年盐城中考那点事儿，保证让你听得明明白白，还不带犯困的！你知道吗，今年中考政策那可是大变身，简直就像开盲盒，处处有惊喜（也可能是惊吓哈哈）！ 先给大家来个“一句话总结”，敲黑板记重点哈：2023年盐城中考，简单说就是“全科都要学，素质很重要”，总分800分，考的不光是书本知识，还有动手能力
甜腻小猫迷 1人参与回答 2025-11-27 优质中考政策问答知识库
