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持情上污女
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一盏琉璃

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体育中考怎么练1000米跑步
1分钟前发布 -【体育中考怎么练1000米跑步】http://www.offcn.cc 01月15日讯: 弯道跑练习。弯道跑占全程的一般,所以弯道跑技术是非常重要的,并且弯道也是更容易超越对手的一段距离。所以练习好,固定好弯道跑的技术就非常重要了,首先你可以先慢跑巩固动作,在掌握技术要求的情况下在逐渐增加速度。速度、耐力练习。

霸气的大虫

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第 1000米跑步时,注意要合理利用最内道,尽量往跑道里面靠,这样可以减少你跑步的距离。第 练习跑步的同时,注意控制体重,并在脚腕处绑一个沙袋,这样在以后的考试中,会感觉到跑步非常轻松。

把戏狗

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调节心态,不要太紧张可以喊几声),紧张在跑步时会乱了节奏。跑前不要乱吃东西,至于红牛什么的,其实最重要的是心理作用,底气不足的可以试试,不过作为运动型功能饮料对刺激大脑还是有一定作用的,想喝的要在跑步前半个小时喝,马上要跑了在咕咚咕咚的,纯粹是增加胃部负担。

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