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体育中考怎么练1000米跑步

弯道跑练习。弯道跑占全程的一般，所以弯道跑技术是非常重要的，并且弯道也是更容易超越对手的一段距离。所以练习好，固定好弯道跑的技术就非常重要了，首先你可以先慢跑巩固动作，在掌握技术要求的情况下在逐渐增加速度。速度、耐力练习。... 查看全文

持情上污女

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2024-10-28
中考跑步怎么呼吸正确方法

半小时前喝浓咖啡或者红牛等。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，特别是不要慌，冲几十米就要匀速下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。保持... 查看全文

曾苦笑說‘愛你。

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2024-10-28
请问中考跑步怎么能满分

中考体育跑步满分成绩标准为3分37秒，满分对应分值为10分。根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》，在1000米跑项目中，达到满分成绩3分37秒，可获得满分10分。而及格成绩对应分值为6分。具体来说，在1000米跑这一项考试中，3分37秒是满分成绩的限... 查看全文

鬼域幽火

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2024-10-28