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最怕患得患失
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喵呜大人

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篮球怎么三步上篮
1分钟前发布 -【篮球怎么三步上篮】http://www.offcn.cc 01月14日讯: 技巧准备:持球人在距离篮筐较远的位置,准备进行三步上篮动作。持球人需要先做好准备,扭腰放肩,随时准备起跳。跑步起跳:持球人向篮筐方向猛冲,并以右脚为支点,做一个强劲的向左跨步。同时,左腿迅速后退,形成一个向后的倾斜姿态,准备起跳。

死了要你陪葬

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接球准备:接到球后,要迅速稳住身体,找准出手的位置。 步伐:接球后迈开第一步,通常是以接球脚(即接球时离地的那只脚)迈出。 起跳:第二步是跟随第一步同时迈出的,作为上篮的起跳步,同时将球提到头顶位置。 踏步:第三步是在起跳步之前的步伐,可以用来稳住身体并提升起跳力。

海浔深蓝

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三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

、゛春去秋又來

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三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。三步是指上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。

白裙红衣

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第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚一一脚落地。第三步:跳起非中枢脚一一脚,后球出手后落回地面。

山川雪峰

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右手持球三步上篮为例,说明如何三步上篮:站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。

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