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体育中考一个月冲刺训练方法!急急急!

首先，要做好热身，以防运动伤害。接着，进行短距离的间歇练习，如冲刺50米，紧接着休息5秒。这种方式能有效提升启动与减速的速度。随后，进入中长距离的耐力提升阶段，练习200米、400米、800米等，以增强肺部容量及心脏循环效率。最后，集中进行1000米的强化训练... 查看全文

忆海

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2024-11-02
中考体育我选择跳绳还是50米冲刺??

因为50米跑步时电子计时器，一旦有红外线干扰的话，会产生误差的，如果你体育想拿40分满分的话，建议你选择跳绳，而且你对考官礼貌的话，一般都会过的。... 查看全文

酒衣子

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2024-11-02
重庆南岸指标到校有几次

重庆初升高指标到校每年4月-5月进行，部分尖子生会在初三上学期期末甚至更早联系。根据市教委的招生工作安排和统计计划，重庆各重点中学根据学校情况进行指导性招生，包括指标到校及特殊班级招生，提前录取70%学生，主要是为了平衡区域发展，以一定比例招生计划分配录取名额... 查看全文

仙君

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2024-11-02
中考体育一百米冲刺十四点三秒得多少分

可以每天到学校先跑一千，不用太快也别太慢，最后一百米冲刺。有时间的话全力跑250米，争取40秒以内。体育课老师应该会加大体能训练量，什么蛙跳矮人步单脚跳等等，锻炼爆发力和耐力，蛮有用的。200全程冲刺比较难，一般人最后50米速度明显慢下来，这也没办法，体力不是... 查看全文

风色

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2024-11-02
如何学好初中数学(初三冲刺)最好详细点

哪块内容掌握的不多就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习... 查看全文

许你春秋

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2024-10-30