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50米跑8秒什么水平
50米跑步技巧
50米跑步技巧和动作要领 50米跑步的技巧和动作要领:预备姿势、起跑、加速跑、途中跑、冲刺、放松。 1. 预备姿势: 首先,身体保持正直,双脚平行,手臂自然下垂放在身体两侧。重心放在前脚掌上,准备好起跑的姿势。 2. 起跑: 听到裁判的信号后,迅速提起脚后跟,...
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何处归
6人参与回答
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2024-12-08
中考快到了,五十米跑要怎么练???
首先心态要好,上道时不要紧张。做预备姿势前可以适当的做一下高抬腿,然后加速跑15米左右,以调整赛前状态。然后,各就位时,蹲踞姿势要正确、利于起跑,视线在自己身前30~50公分左右。 裁判叫预备时,迅速提臀,做起跑姿势,全身肌肉紧绷。但注意不要过于紧张而抢跑。...
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桀骜如初
6人参与回答
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2024-12-08
初三,五十米6.46s成绩如何?还能提高吗?
有好的教练知道,自己肯吃苦练习还是有提高的潜力的,这个年纪速度素质提高的空间很大。...
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无休无止
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2024-12-08
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