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各位江苏的同学们和家长们，注意啦注意啦！想知道2026年咱们江苏体育中考到底咋回事不？别慌，我这就给你们扒一扒，保证说得明明白白，接地气儿！
先给你们来个“一句话总结”，听好咯：2026年江苏体育中考政策啊，就跟咱们江苏的方言一样，各地市那是“各吹各的号，各唱各的调”，没有全省统一的标准，总分啊、考啥项目啊、具体咋考啊，那差别可老大了去了！
好，接下来咱详细说道说道。
首先呢，政策大方向是这样婶儿的：2026年江苏省中考体育，不是全省一张卷子那种统考哦，还是各个市自己说了算，自己定方案。这里面就包括哪些人要考、总共多少分、考哪些项目，还有要是身体不舒服能不能缓考或者免考这些乱七八糟的事儿。
然后，重点来啦！咱们来看看几个主要城市的“政策大PK”，我给你们整了个简易版的对比，包你一看就懂：
比如说常州，总分40分。这40分咋来的呢？10分是平时成绩，就看你平时上体育课乖不乖，认不认真锻炼；剩下30分就是现场考试，真刀真枪地干！选考项目里有球类，像篮球、排球、足球啥的。常州还有个挺有意思的“+1激励法”，就是鼓励你多拿分，听着就挺带劲！最绝的是啥？肥胖的男生，那个引体向上不是贼难嘛，可以换成俯卧撑！简直是“胖子福音”啊，有没有！
再看无锡，也是40分。不过它是把考试分成四类项目，每类10分，全是现场测试。项目里有50米跑啊、游泳啊、实心球啊、引体向上啊、足球运球这些。无锡比较潮，把游泳也放进体能选项里了，而且考试还用信息化设备来评判，科技感满满，这下想“放水”可就难咯！
盐城呢，有点神秘，总分还没明确说，说是还在“探索阶段”。不过有个消息是，他们打算把足球也加到中考选考项目里去。看来盐城是想培养“足球小将”啊，中小学足球教学改革试点，高中还开足球选修课，以后说不定能出几个球星呢！
哦对了，还有个阜阳，注意哦，阜阳是安徽的，可不是江苏的，咱江苏的同学可以当热闹看看。阜阳总分60分，算是比较高的了。有必考项目也有选考项目，都算进总分。必考的是男生1000米、女生800米，这个可是“噩梦”级别的，选考有足球折线运球啥的。他们考试计划4月底前就搞定，效率还挺高。
对了，差点忘了南京和苏州这两个“大佬”。2026年的政策没明确说要调整总分，但是苏州比较特别，考试分三阶段进行，跟闯关似的。南京呢，是采用“三类选项各选一”的模式，选择困难症的同学可能要纠结一会儿了。
总的来说呢，有这么几个趋势，大家可以参考参考：
第一，项目越来越花里胡哨了，哦不，是越来越多元化了！足球、游泳这些以前不常考的项目都加进来了，就是想让大家根据自己的兴趣和特长来选，不用都挤在一条跑道上。
第二，科技感越来越足，电子仪器测试越来越普及，这样一来，成绩就更客观公正了，想靠“人情分”啥的，门儿都没有！
第三，也越来越人性化了，比如说你要是受伤了或者生病了，可以申请缓考或者免考，不是一刀切。像常州，免试还能按80%计分呢，也算有点安慰奖。
怎么样，听我这么一说，是不是心里有点谱了？对了，你们要不要我再费费心，整个2026年江苏各地市体育中考具体考试时间的对比表？帮你们好好规划规划备考节奏，别到时候手忙脚乱的！嘿嘿，需要的话就吱一声哦！
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