无锡体育中考政策新调整

各位无锡的中考er和操心的宝爸宝妈们，注意啦注意啦！最近是不是被体育中考的新消息刷爆朋友圈啦？别慌别慌，今天咱就用唠嗑的方式，给大伙儿扒一扒2026年无锡体育中考到底改了些啥，保证让你秒懂，比刷短视频还上头！

你知道吗，这次调整啊，说大不大说小不小，但有个核心没变，总分还是40分，这点请先把心放回肚子里！不过呢，项目分类、怎么选考，还有考试时间，那可是有新花样了，简单说就是：四类项目各10分，每类里面挑一个，跟点菜似的，丰俭由人，哦不，是能力由人！

其实啊，最最关键的一点，也是让不少同学“闻风丧胆”的——耐力类项目，比如长跑、游泳，2026年不是因为疫情直接给满分了嘛，今年起，不好意思，得真刀真枪上考场啦！想当年我跑800米，那感觉就像身体被掏空，现在的娃们，加油啊，你们都是“风一样的少年”！

来，上干货，项目分类看这里，一目了然，比看漫画还清楚：

类别一，耐力与速度类，简单说就是“跑就完事儿了”或者“游就对了”！50米跑、男生800米/1000米、女生400米/800米，还有50米游泳，选一个，看你是陆地小飞人还是水里浪里白条！

类别二，力量类，这可是“猛男猛女”专属！男生嘛，掷实心球或者引体向上，选一个证明自己的“男友力”；女生呢，掷实心球或者1分钟仰卧起坐，谁说女子不如男，力量担当就是你！

类别三，灵敏与跳跃类，这个讲究的就是一个“轻盈”！30秒钟跳绳，看谁跳得比兔子还快；立定跳远，看谁能跳出“乔丹”的感觉，任选一项，展现你的“轻功”！

类别四，球类技能类，运动健将们看过来！篮球运球投篮、足球运球射门、排球30秒钟对墙垫球，三选一，是时候展现你“梅西”“科比”“朱婷”的隐藏身份了！

考试时间也定啦，市区的同学们注意，5月12日到18日，这段时间可得把状态调到最佳，别临时抱佛脚哦！特别是游泳考试，单独在5月17日到18日，想选游泳的同学，提前把泳衣泳帽准备好，别到时候手忙脚乱。考点也给大家扒清楚了，田径项目在市一中、辅仁高中等6个地方，游泳在无锡旅游商贸高等职业技术学校，到时候别跑错片场啦！万一那天身体不舒服或者有特殊情况咋办？别急，5月28日有缓考，规则标准都不变，给你一个“后悔药”的机会，但最好还是一次过，对吧！

最后，再给大家总结一下这次政策调整的几个小重点，敲黑板啦： 第一，耐力项目“王者归来”，想躺赢拿满分？不存在的，赶紧练起来！ 第二，评分和规则更细致了，据说用上了高科技，50米跑精确到0.1秒，游泳要是犯规，比如手贱去拉分道线，那就只能拿7分了，所以考试的时候一定要听清规则，别当“显眼包”！ 第三，选考还是挺灵活的，四大类项目，总有一款适合你，把你的特长发挥到极致，40分妥妥的！

怎么样，是不是感觉清晰多了？我这“非专业解说员”当得还合格不？对了，要不要我再整理一份2026年无锡体育中考评分标准对比表？让你一眼就知道每个项目满分需要啥水平，比如跳绳跳多少个，跑步跑多快，这样复习起来才有方向，比无头苍蝇乱撞强多啦！需要的评论区扣“1”啊！加油，各位未来的大学生们，体育中考只是你们人生马拉松中的一小段，冲就完事儿了！

无锡体育中考政策的新调整主要包括以下几个方面：

1. 考试科目和形式：2026年无锡体育中考设四类共13个项目，每位考生在四类中各选一项，计取共四项成绩作为体育考试得分。考试项目较往年有所调整。

2. 考试时间和地点：无锡市区考试时间为5月9日（周一）—5月15日（周日）。其中，5月9日—5月14日考点设在无锡市第一中学、无锡市辅仁高级中学等；游泳考试时间为5月14、15日（周六、周日），考点设在无锡市体育中心游泳馆。缓考（含改项考）由市教育局另行统一组织，时间为5月25日（周三）上午9点。

3. 评分标准：2026年无锡市初中学业水平考试体育考试设四类，每类均为10分，满分为40分。每位考生在四类中各选一项，共计四项成绩作为体育考试得分，纳入中考总分。

以上信息详细介绍了无锡体育中考政策的新调整，希望对您有所帮助。

2026年无锡市体育中考政策主要调整为‌考试时间提前‌，具体如下：

• ‌考试日期‌：2026年体育中考时间为5月17日-5月28日，较2026年（5月13日-5月19日）提前4天 。 ‌
• ‌游泳考试‌：原定5月18日-19日的游泳考试调整为5月17日-18日 。 ‌
• ‌缓考时间‌：缓考（含改项考）原定5月29日调整为5月28日上午9点（游泳缓考为下午2点） 。 ‌

• ‌游泳考点‌：仍设在无锡旅游商贸高等职业技术学校 。 ‌
• ‌缓考考点‌：新增无锡市第一中学为缓考地点之一（游泳缓考仍在此校） 。 ‌

• 考试项目、计分规则（4类项目各选1项，满分40分）及免考、缓考流程与2026年基本一致 。 ‌