弑毅
各位初三宝爸宝妈们，你们家娃是不是一提到体育中考就头大呀？哈哈，别慌别慌，今天咱就来唠唠这个让无数中学生“闻风丧胆”的体育中考，尤其是深圳2026年那波改革，简直是“王炸”级别的！你知道吗，现在的体育中考早就不是当年咱们随便跑跑跳跳就能搞定的啦！
先给大伙儿来个“结论暴击”：中考体育这玩意儿，各地政策简直是“一省一策，一城一花样”，就跟开盲盒似的，你永远不知道下一个惊喜（或者惊吓）是啥！拿深圳2026年的改革来说吧，那变化，简直比翻书还快，总结下来就三个字：加项目、看平时、改总分！是不是瞬间感觉难度系数biubiubiu往上飙？
咱先聚焦深圳2026年这波“神操作”，主要有三大变化，个个都是重点，记好笔记哈：
第一个，考试项目大调整！以前考两项，现在直接加到三项，而且球类运动居然成了必选项！我的天，这是要把咱娃都逼成运动健将啊！篮球足球排球，总得会一样，不然到时候哭都来不及！
第二个，过程性评价杀来了！以前体育成绩基本靠最后“一锤子买卖”，现在好了，新增了14分的过程性评价，这可真是“功夫在平时”了。这里面又分两块：体质测试占9分，课堂参与和什么体育通识考试占5分。说白了，就是你平时体育课偷懒没，跑步及格没，体育知识懂不懂，全都给你记下来，一点都马虎不得！
第三个，终结性测试倒是还在，但是具体考啥项目，目前还是个谜，不过肯定要和过程性评价一起算总分。所以啊，平时不努力，临时抱佛脚那套，估计是行不通咯！
说到这个过程性评价，那可有的聊了，咱来具体看看这14分是咋来的：
体质测试，9分。从初一到初三，每年都得测，然后按等级给分。这就跟打游戏升级一样，得一关一关过，想靠最后冲刺？门儿都没有！
然后是体育课和大课间参与，3分。这个更绝，出勤率必须达到95%及以上，才能一学年拿1分。我的妈呀，这是要让娃一天不落地上体育课啊！想逃课？先掂量掂量这1分的分量！
最后是体育与健康通识考试，2分。听着挺唬人，其实就是机考，全是客观题，还好可以重复作答，取最高分。这个嘛，多刷刷题，问题应该不大，就当给大脑做做“体育SPA”了！
所以啊，这过程性评价一出来，就彻底告别了体育中考“一考定终身”的时代，平时锻炼和技能积累那是相当重要，一天都不能松懈，不然分分钟被甩开一条街！
其实不光深圳，全国趋势都差不多：要么就是像山东那样，体育中考分值噌噌往上涨；要么就是像广东要求的那样，增加过程性评价。反正就是一句话：体育越来越重要，想靠文化课“一条腿走路”，那是越来越难咯！
最后，给各位宝爸宝妈和同学们来点“备考锦囊”，都是干货，赶紧码住：
第一，一定要死死盯住本地教育部门的最新政策！像深圳2026年这个，就只适用于当年的考生，别搞错对象了！
第二，体能和技能要均衡发展，尤其是球类那些新增的必选项，提前练起来，不然到时候真的是“书到用时方恨少，球到考时才知难”啊！
第三，日常体育课的参与记录一定要重视！别小看那几分，有时候一分就能甩掉一大波人，可千万别因为出勤率这种“小细节”丢了分，那可真是亏大发了！
怎么样，听我这么一叨叨，是不是对中考体育政策有了个大概了解？其实啊，体育锻炼也是为了娃有个好身体，身体是革命的本钱嘛！要不要我再给你们扒一扒山东、广东这些省份的中考体育政策，来个“全国大乱斗”对比，让你们看得更明白？哈哈，评论区告诉我哦！
各位贵阳中考的小伙伴们，你们的“中职政策解读小能手”已上线！话说最近是不是好多同学和家长都在为中职招生的事儿头大，感觉像在看“天书”？别慌别慌，今天我就用咱老百姓能听懂的话，给你们唠唠明白！ 先给大家来个“一针见血”版总结：贵阳中考中职招生啊，简单说就是看分数、看志愿、走流程，还有好几种“上学套餐”任你
青樓買醉 2人参与回答 2025-10-21 各位漳州中考的同学们和家长们，注意啦注意啦！最近是不是有小伙伴在后台疯狂私信我，想打听漳州中考招生有没有奖学金这回事呀？别急别急，今天我就来给大家扒一扒这个事儿，保证说得明明白白，让你一听就懂！ 你知道吗，关于漳州中考招生的奖学金政策，我先给大家来个“一句话总结”，免得大家等不及：漳州中考招生阶段啊，没有全市统一的奖学金政策，各校的奖学金得自己去官方渠道查，不过我可以给你们
来时路 2人参与回答 2025-10-21 各位金昌中考er和家长们，注意啦注意啦！今天咱来唠唠2025年金昌中考的那些“加分秘籍”，保证让你一听就懂，看完直呼“原来如此”！ 搞定！你想了解金昌中考优惠政策，没问题，我这人就喜欢简单粗暴，先给结论，再上干货，保证不整那些虚头巴脑的！ 先结论：2025年金昌中考优惠政策，简单说就是“分数能打折，特定人群有特权”！降分这事儿
魔尊弑神 2人参与回答 2025-10-21 各位宁夏的同学们和家长们，注意啦注意啦！想知道2025年宁夏中考体育到底咋考不？别慌，我这就给你们扒一扒，保证说得明明白白，让你一听就懂！ 先给大家来个“一句话总结”，记好咯：2025年宁夏中考体育总分70分，这里面包括平时表现的20分过程性评价，再加上统一考试的50分，最最关键的是，新增了游泳可以选考，而且选考项目从以前的“抽盲盒”变成自己随便挑啦
少女心事店 2人参与回答 2025-10-21 各位扬州中考的同学们和家长们，注意啦注意啦，今天咱们来唠唠中考补考那些事儿，这可是关系到能不能上理想高中的大事儿哦！你知道吗，不是所有科目考砸了都能重来的，有些机会错过了可就真没啦！ 先给大家来个一句话总结，敲黑板记重点哈，扬州中考里，只有艺术素质测评考了个D的同学能申请补考，生物地理那两门会考，那可是一锤子买卖，压根儿没补考机会，补考成绩也简单粗暴，就俩结果，合格（给个C）和不合格（还是D），想
忆往事 1人参与回答 2025-10-21 各位丽江中考的宝爸宝妈、同学们，你们的中考政策小雷达已上线！最近是不是被各种政策搞得头都大了，感觉比做数学压轴题还难？别急别急，今天我就用大白话给你们唠唠2025年丽江中考那些事儿，保证让你秒懂，比刷短视频还上头！ 收到！你们想了解丽江中考政策，那我就先给个痛快话，再一点点掰开揉碎了说，保证清清楚楚，明明白白！ 先给出结论：丽江中考政策那可是个大家庭，体育免考、志愿填报、招生范围这些都是家里的&l
张牙就拔爪 2人参与回答 2025-10-21 各位中考生和家长朋友们，大家好呀，最近是不是被中考政策搞得头都大了？就像拆盲盒一样，永远不知道下一个变化是什么，哈哈。今天咱们就来聊聊从成都到邵阳中考这事儿，你知道吗，这里面门道可不少！ 先给大家来个“结论暴击”：成都和邵阳，一个在四川，一个在湖南，那中考政策简直就是“各回各家，各找各妈”，压根儿没听说过有啥“跨省串门”的政策
沙啷嘿哟 3人参与回答 2025-10-21 各位乌海中考宝宝的家长们，注意啦注意啦！想知道2025年乌海中考有啥加分照顾不？别急别急，我这就给你们扒一扒，保证说得明明白白，让你家娃加分路上不迷路！ 其实啊，2025年的最新政策暂时还没新鲜出炉呢，不过咱们可以先参考2022年的，那可是最近的一份官方说明啦。简单说，加分就俩档：10分和20分，像军人的娃、少数民族的娃、老师的娃这些都有可能享受到，但是！划重点哈，这加分可不是叠叠乐，只能选最高的
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初觉涩味 2人参与回答 2025-10-21 各位安康的中考er和操心的家长们，注意啦注意啦！中考这事儿是不是让你头都大了？别慌别慌，今天咱就来唠唠2025年陕西安康中考那些事儿，保证让你听完豁然开朗，顺便还能get点小知识！ 你知道吗，2025年安康中考总分直接干到860分！我的天呐，这分儿涨得比我体重还快！总共考10个科目，地理和生物这俩“新伙伴”也正式加入总分大家庭了，报名啥的早就结束啦，所以政策现在主要讲究一个
揪一口甜 2人参与回答 2025-10-21 优质中考政策问答知识库
